środa, 15 marca 2017

Otyłość brzuszna u mężczyzn, to nie tylko "nieładny" efekt wizualny, ale również sygnał, że coś może być nie tak, z naszym zdrowiem.


 Po czterdziestce stężenie testosteronu zaczyna spadać, co za tym idzie - pojawia się nadmierna tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha, gorsze samopoczucie, zmniejszenie masy mięśni, spadek popędu płciowego..... W tym momencie możemy sobie powiedzieć- niestety cóż ja mogę zrobić, przecież to sprawka natury. 
Jeśli chodziłoby tylko o wygląd ( jedni mniej, drudzy bardziej przejmują się swoim "wyhodowanym" brzuszkiem) tego problemu mogłoby nie być - wszystko w głowie, czyli "Jesteś tym co myślisz". Niestety nie ma aż tak ŁATWO ! Wraz z pojawiającymi się kolejnymi centymetrami w pasie, zwiększa się ryzyko wielu poważnych chorób i tu już żartów nie ma. Wielu mężczyzn za pewne powie, zawał - jaki zawał, cukrzyca, nadciśnienie, mi to się nie zdarzy, czuję się bardzo dobrze i jestem jeszcze "młody". Czy wiek po 40 ste to młodość- sprawa dyskusyjna, dla mnie bardziej to już "średniość" czyli wiek średni. W tym właśnie wieku często zaczynają się problemy ze zdrowiem. Na wiele nie mamy wpływu, ale na ogromną część i owszem !!! 


Jest wyjście !!!
Panowie- pierwszym i najważniejszym czynnikiem zwiększającym nasz tak "brzydki" obwód w tali jest obżarstwo i ewidentny brak ruchu- czyli lenistwo. Kilka moich wskazówek, nie wyczytanych w sieci. Mam 28 letnie doświadczenie w treningu ( siłownia ). Jestem byłem wicemistrzem Polski w Armwrestlingu- to tak na poparcie moich słów i pokazuję Wam, że nie jestem tylko teoretykiem. 
1. Ograniczmy jedzenie, nikt tu nie mówi o drastycznej diecie. Jedz po prostu mniej ! Zadbaj o to, jeśli nadal chcesz cieszyć się życiem. Uwierz - czas szybko płynie, to my kreujemy dalszy nasz los !
2. Rzuć palenie ( sam nie palę 7,8 lat ). Ogranicz choć trochę ulubione piwko, alkohol - te używki na pewno nie poprawiają zdrowia.
3. Rusz się wreszcie. Rower, bieganie, fitness, trening w domu, siłownia - a zobaczysz jak nabierzesz chęci do życia. Więcej endorfin, lepsza sylwetka to i większa atrakcyjność i chęć np. na seks. Sporty siłowe np ( trening z ciężarami w siłowni, zwiększa poziom testosteronu ) .
4. Zostaw samochód przed domem, w garażu, zaparkuj trochę dalej i spacerkiem do celu. 
5. Wyznacz sobie plan i realizuj go. Dziadkiem 
 jeszcze nie jesteś ( 40+ ) a bez ruchu i dbania o siebie, stajesz się nim. Może jeszcze nie wizualenie ale psychicznie.
Panowie utrzymajmy w sobie jak najdłużej wigor, siłę i chęci do życia 20 latka, tego którym dawniej byliśmy. Bo choć dziś mamy 40 i więcej to nadal my .

sobota, 4 marca 2017

Moda męska - stylizcja na ważną imprezę to nie tylko garnitur !

Często Panowie zastanawiają się w co się ubrać, jak "wyskakuje" nam jakaś rodzinna impreza lub musimy wyjść na spotkanie biznesowe. Prawie każdy mężczyzna ma w szafie garnitur, bo taka była konieczność. Często bywa tak, że niestety garnitur ( nasz garnitur ) już dawno stracił "ważność" - jest już niemodny, czy może za mały. Zresztą, nie każdy lubi nosić takie wdzianko. Tydzień przed ważną uroczystością zaczynamy panikować i szukać garnituru na szybko. To jest najgorsze rozwiązanie, ponieważ kupujemy albo tani, za duży, mały a poza tym - przecież tak na prawdę nie lubimy takich stylizacji/wymuszonych stylizacji. 
Jest wyjście ! 
Jeansy - to spodnie, które każdy mężczyzna posiada. Koniecznie muszą być wąskie w nogawkach, bowiem takie są trendy. Marynarka - to tak ważna część garderoby, świetnie się sprawdzi z jeansami. Pamiętajmy o dobrze dobranej kolorystyce spodnie+marynarka. Kolejna sprawa to obuwie, polecam monki, brogsy. Poprzez taki rodzaj obuwia w naszej stylizacji  nie zabraknie elegancji, a to tak ważne na większych imprezach.

Równie ważną częścią całego looku są dodatki. Dorzucamy, poszetkę, krawat, biżuterię, czy ulubiony zegarek.
Jesteś już gotowy ! 
Pamiętaj jednak, że jeśli jesteś Panem młodym, czy świadkiem na ślubie - przełam się i włóż na siebie garnitur !


Co jest najważniejsze.
To My kreujemy modę i nie musimy chodzić tak jak wszyscy. Nie ma żadnego kodeksu jak masz wyglądać na ślubie, chrzcie, komunii czy ważnej imprezie. Masz dobrze się czuć.
Marynarka https://modini.pl/
Spodnie https://www.denley.pl/
Biżuteria http://www.aztorin.com/
Buty https://kulig.pl/
Zegarek http://www.balticus-watches.com/

czwartek, 2 marca 2017

Moda na psy, koty ze schroniska. 

Temat gorący, ponieważ od kilku dni trwa akcja na moim fan page "Dom dla Bunia" Pies pochodzi ze schroniska w Wałbrzychu http://schronisko.walbrzych.pl/ . W akcji uczestniczy wielu ludzi, stron i firm ! 
Od prawie roku prezentuję, prócz swoich stylizacji, pieski do adopcji. Moje działanie ma na celu, nie tylko pomoc w adopcji, ale również pokazanie szerszej grupie społecznej, tego problemu - jakim jest, los bezdomnych zwierząt. Jako bloger modowy, mający już sporo obserwujących moją stronę/blog, mam szansę dotrzeć do większej grupy ludzi i pokazać te urocze stworzenia. 
Zaangażowałem się bardzo mocno, więc jest to już moja "prywatna"walka o los zwierząt, bezdomnych, często chorych i niechcianych. 
Powiem Wam tak - Psy schroniskowe, często kojarzą się z "czymś gorszym, mniej szlachetnym" To wielki błąd. Lans siebie poprzez pięknego rasowca i mega ciuchy, to żaden lans. Prawdziwy "pokaz " siebie jest wtedy, kiedy poprzez adopcję, spacery, angażowanie się w takie akcję, pokazujemy swoje serce !
Oczywiście rasowe psy, też potrzebują swojego domu i są piękne, to wiemy Wszyscy - ale one, mają często łatwiej. 
Reasumując - ruszmy "tyłki". Zajrzyjmy do najbliższego schroniska, dajmy cząstkę siebie, tym biednym, niechcianym stworzeniom. Odwdzięczą się nam, po stokroć - pełnym "miłości" wzrokiem, merdającym ogonem, polizaniem polika czy ręki - bezcenne !