środa, 15 marca 2017

Jak pozbyć się dużego brzucha. Męski problem!

Otyłość brzuszna u mężczyzn, to nie tylko nieładny efekt wizualny, ale również sygnał, że coś może być nie tak, z naszym zdrowiem.




 Po czterdziestce stężenie testosteronu zaczyna spadać, co za tym 
idzie- pojawia się nadmierna tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha, gorsze samopoczucie, zmniejszenie masy mięśni, spadek popędu płciowego..... W tym momencie możemy sobie powiedzieć- niestety cóż ja mogę zrobić, przecież to sprawka natury. 
Jeśli chodziłoby tylko o wygląd ( jedni mniej, drudzy bardziej przejmują się swoim "wyhodowanym" brzuszkiem) tego problemu mogłoby nie być - wszystko w głowie, czyli "Jesteś tym co myślisz". Niestety nie ma aż tak ŁATWO ! Wraz z pojawiającymi się kolejnymi centymetrami w pasie, zwiększa się ryzyko wielu poważnych chorób i tu już żartów nie ma. Wielu mężczyzn za pewne powie, zawał- jaki zawał, cukrzyca, nadciśnienie, mi to się nie zdarzy, czuję się bardzo dobrze i jestem jeszcze młody. Czy wiek po 40 ste to młodość- sprawa dyskusyjna, dla mnie bardziej to już ,,średniość" czyli wiek średni. W tym właśnie wieku często zaczynają się problemy ze zdrowiem. Na wiele nie mamy wpływu, ale na ogromną część i owszem! 





Jest wyjście!

Panowie- pierwszym i najważniejszym czynnikiem zwiększającym nasz tak brzydki obwód w tali jest obżarstwo i ewidentny brak ruchu- czyli lenistwo. Kilka moich wskazówek, niewyczytanych w sieci. Mam 28 letnie doświadczenie w treningu ( siłownia ). Jestem byłem wicemistrzem Polski w Armwrestlingu- to tak na poparcie moich słów i pokazuję Wam, że nie jestem tylko teoretykiem. 

1. Ograniczmy jedzenie, nikt tu nie mówi o drastycznej diecie. Jedz po prostu mniej! Zadbaj o to, jeśli nadal chcesz cieszyć się życiem. Uwierz - czas szybko płynie, to my kreujemy dalszy nasz los !
2. Rzuć palenie (sam nie palę 7,8 lat). Ogranicz choć trochę ulubione piwko, alkohol - te używki na pewno nie poprawiają zdrowia.
3. Rusz się wreszcie. Rower, bieganie, fitness, trening w domu, siłownia - a zobaczysz jak nabierzesz chęci do życia. Więcej endorfin, lepsza sylwetka to i większa atrakcyjność i chęć np. na seks. Sporty siłowe np ( trening z ciężarami w siłowni, zwiększa poziom testosteronu ) .
4. Zostaw samochód przed domem, w garażu, zaparkuj trochę dalej i spacerkiem do celu. 
5. Wyznacz sobie plan i realizuj go. Dziadkiem 
 jeszcze nie jesteś ( 40+ ) a bez ruchu i dbania o siebie, stajesz się nim. Może jeszcze nie wizualenie ale psychicznie.


Panowie utrzymajmy w sobie jak najdłużej wigor, siłę i chęci do życia 20 latka, tego którym dawniej byliśmy. Bo choć dziś mamy 40 i więcej to nadal my.

sobota, 4 marca 2017

Alternatywna stylizacja na ważne imprezy dla mężczyzn.

Moda męska- stylizacja na ważną imprezę to nie tylko garnitur!


Często Panowie zastanawiają się w co się ubrać, jak "wyskakuje" nam jakaś rodzinna impreza lub musimy wyjść na spotkanie biznesowe. Prawie każdy mężczyzna ma w szafie garnitur, bo taka była konieczność. Często bywa tak, że niestety garnitur ( nasz garnitur ) już dawno stracił ,,ważność"- jest już niemodny, czy może za mały. Zresztą, nie każdy lubi nosić takie wdzianko. Tydzień przed ważną uroczystością zaczynamy panikować i szukać garnituru na szybko. To jest najgorsze rozwiązanie, ponieważ kupujemy albo tani, za duży, mały a poza tym - przecież tak na prawdę nie lubimy takich stylizacji/wymuszonych stylizacji. 
Jest wyjście!


Jeansy- to spodnie, które każdy mężczyzna posiada. Koniecznie muszą być wąskie w nogawkach, bowiem takie są trendy. Marynarka - to tak ważna część garderoby, świetnie się sprawdzi z jeansami. Pamiętajmy o dobrze dobranej kolorystyce spodnie+marynarka. Kolejna sprawa to obuwie, polecam monki, brogsy. Poprzez taki rodzaj obuwia w naszej stylizacji  nie zabraknie elegancji, a to tak ważne na większych imprezach.


Równie ważną częścią całego looku są dodatki. Dorzucamy, poszetkę, krawat, biżuterię, czy ulubiony zegarek.
Jesteś już gotowy! 
Pamiętaj jednak, że jeśli jesteś Panem młodym, czy świadkiem na ślubie - przełam się i włóż na siebie garnitur!




Co jest najważniejsze.
To My kreujemy modę i nie musimy chodzić tak jak wszyscy. Nie ma żadnego kodeksu jak masz wyglądać na ślubie, chrzcie, komunii czy ważnej imprezie. Masz dobrze się czuć.
Marynarka https://modini.pl/
Spodnie https://www.denley.pl/
Biżuteria http://www.aztorin.com/
Buty https://kulig.pl/
Zegarek http://www.balticus-watches.com/

czwartek, 2 marca 2017

Moda na psy, koty ze schroniska.




Temat gorący, ponieważ od kilku dni trwa akcja na moim Fanpage "Dom dla Bunia" Pies pochodzi ze schroniska w Wałbrzychu http://schronisko.walbrzych.pl/ . W akcji uczestniczy wielu ludzi, stron i firm ! 


Od prawie roku prezentuję, prócz swoich stylizacji, pieski do adopcji. Moje działanie ma na celu, nie tylko pomoc w adopcji, ale również pokazanie szerszej grupie społecznej, tego problemu - jakim jest, los bezdomnych zwierząt. Jako bloger modowy, mający już sporo obserwujących moją stronę/blog, mam szansę dotrzeć do większej grupy ludzi i pokazać te urocze stworzenia. 


Zaangażowałem się bardzo mocno, więc jest to już moja prywatna walka o los zwierząt, bezdomnych, często chorych i niechcianych. 
Powiem Wam tak- psy schroniskowe, często kojarzą się z "czymś gorszym, mniej szlachetnym" To wielki błąd. Lans siebie poprzez pięknego rasowca i mega ciuchy, to żaden lans. Prawdziwy pokaz  siebie jest wtedy, kiedy poprzez adopcję, spacery, angażowanie się w takie akcję, pokazujemy swoje serce!
Oczywiście rasowe psy, też potrzebują swojego domu i są piękne, to wiemy wszyscy- ale one, mają często łatwiej. \


Reasumując- ruszmy ,,tyłki". Zajrzyjmy do najbliższego schroniska, dajmy cząstkę siebie, tym biednym, niechcianym stworzeniom. Odwdzięczą się nam, po stokroć- pełnym miłości wzrokiem, merdającym ogonem, polizaniem polika czy ręki - bezcenne!