sobota, 29 grudnia 2018

Mężczyzna po 40 tce. Kilka trików na lepsze samopoczucie!

Czterdzieści lat to już połowa lub dopiero pół. 



Ważne jest nasze podejście do lat, które mamy- czyli 40. 
Jasnym jest, że z czasem stajemy się, delikatnie mówiąc mniej atrakcyjni, to naturalne. Możemy poprawiać się w gabinetach chirurgii kosmetycznej, zostawmy to jednak dla pań.

Najważniejszą sprawą w polepszeniu naszego zdrowia, wyglądu są nasze chęci.
Ileż można oglądać herosów w tv czy internecie, na których patrzą nasze żony, dziewczyny..... 
My również możemy wyglądać atrakcyjne, nawet po 40 tce.



Musimy tylko wziąć się w garść!
Po pierwsze, nie wiecie nawet panowie ile zmian na plus, robi modny, dobrze dobrany ciuch. Nowa stylizacja może zrobić cuda w waszym wyglądzie. Zainteresujcie się trochę nowinkami modowymi- tak, tak to zajęcie typowo męskie! 
Porad poszukajcie u kolegi, który interesuje się modą, u żony, blogera modowego czy u znanego stylisty.

Następna sprawa dieta. Nie mówię tu o jakieś jałowej diecie. Jedzmy mniej, patrzmy, co jemy, ile jemy. Nie wpychajmy wszystkiego do żołądka, bo smaczne, dobre. W naszym wieku 40+ obwód w pasie szybko rośnie, nie wygląda to za ładnie. Zresztą obwód w pasie powyżej 100 cm to również, możliwe kłopoty zdrowotne i tu się żarty kończą.
 Panowie rzecz mega ważna, trening i jeszcze raz trening. W naszym wieku mięśnie już słabną, zmniejszają się. Jest jednak na to rada, siłownia, trening w domu. 
Pomyślcie, samo nic się nie zrobi, trochę naszego zaangażowania i będziemy piękni duchem i ciałem. 
Każdy z nas lubi komplementy, zainteresowanie nami płci przeciwnej. Jednak musimy dać coś z siebie. Natura pierwsze lata dawała nam wszystko za free (darmo), piękne ciało, sprawność same zalety, jednak sukcesywnie okres gwarancji się kończy i dziś musimy powalczyć sami o lepsze jutro!



 Najważniejsze.

Pamiętajmy panowie, że po przekroczeniu czterdziestki, ważne są badania kontrolne. Wmawianie sobie, że wszystko z nami, jest ok, może nie wystarczyć. Zbadajmy serducho, prostatę, poziom cholesterolu, mierzmy ciśnienie. Takie działania mogą czasem uratować nam życie. 

Działajmy panowie, bo przecież to tylko czterdziecha i możemy jeszcze wiele. 


czwartek, 27 grudnia 2018

Jak schudnąć jedząc wszystko.

Świąteczny czas już za nami, jeszcze Sylwester i Nowy Rok. Uginający się pysznymi daniami świąteczny stół, nie pozostawiał nam wyboru. Większość nas zajadała się ze smakiem. 



Przychodzi czas refleksji, może dziś, może po nowym roku. Widzimy, kilka kilo nam przybyło, waga nie kłamie. 
Zaczynamy przeglądać pisma, sieć, w panice co zrobić i co jeść, aby zrzucić zbędny balast. 
Szukamy diety cud, której tak naprawdę nie ma, zresztą to wiemy. Próbujemy oszukać siebie samych i lecimy do apteki po genialny suplement. Kilka kapsułek, dwa treningi w domku i czkamy na rezultaty. Zniechęceni dwutygodniowym łykaniem magicznych tabletek przy zerowym rezultacie, szukamy dalej. 
Teksty pani, która schudła 50 kilogramów, wysportowanego pana co lżejszy jest o 20 kilogramów. Rad, porad co niemiara, w tym gąszczu gubimy się i często zawracamy, tzn. przestajemy działać.

Diety cud!
Co to w ogóle jest? Tak, tak są diety, które jeśli będziemy stosować, dadzą wymierne rezultaty, przy odpowiednim bilansie kalorycznym i uprawianiu sportu. 
Pomyślmy jednak, komu odpowiada jeść w kółko jałowe potrawy, czy już do końca życia pić soczki i zagryzać marchewką. Przyszłość taka, kolorową nie jest. Nasze oczy widzą, węch czuje te wszystkie pyszności, tego świata i jak tu nie zwariować, będąc na diecie cud! 
Nie wiem kto, ma taką silną wolę. Są tacy ludzie, to jednak najczęściej sportowcy, osoby zarabiające pieniądze na swoim wyglądzie, czy może ci, którzy wybrali taką drogę, religia, hobby czy wiara. Co z resztą normalnych, przeciętnych ludzi. Czy musimy być skazani na te wszystkie diety? Odpowiedź brzmi nie!



Możemy jeść wszystko, ale z umiarem i kulturą. Nie musimy się napychać, aby więcej i więcej. Niestety nasz żołądek przyzwyczaja się, potrzeba i apetyt rośnie. Spróbujcie jeść o jeden posiłek mniej np. z 5 posiłków dziennie na 4. Nie napychajcie się aż do bólu brzucha, zostawcie trochę miejsca w żołądku. Zamiast zjeść dwa cukierki, może jeden.....
Najważniejszą sprawą jest ujemny bilans kaloryczny tzn. jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, musisz więcej spalać kalorii niż dostarczać organizmowi. 

Sport- zbawienny ruch dla ciała i duszy.



Musimy się ruszać. Jesteśmy tak stworzeni, że tylko ruch, czyli każda forma sportu, poprawia naszą kondycję, zdrowie, wygląd.
Zauważcie sami, siedząc godzinami przed komputerem czy w samochodzie, boli nas kręgosłup i przybieramy na wadze, taka forma spędzania czasu niesie ze sobą wiele innych chorób!

Moje propozycje.

Jedz z umiarem i z głową.
Uprawiaj sport, każda forma ruchu. 
Przejdź się do sklepu spacerkiem- samochód poczeka w garażu.
Nie wierz w diety cud, takich nie ma.
Twoja waga, twoje zdrowie w twoich rękach.


Postanowienia noworoczne 2019. Co chcemy zmienić w nadchodzącym Nowym Roku.

Postanowienia noworoczne to tradycja. Wielu z nas zastanawia się, czy mają jakiś sens. Jestem przekonany, że tak. 
Nowy Rok to otwieranie, doświadczanie nowego, lepszego jutra. 



Myślę, że dwie sprawy najbardziej nam dokuczają, mianowicie zbyt duża waga i nałóg w postaci, palenia papierosów. 
Wydaje nam się, że to mega trudne i nie do przejścia. Czego potrzebujemy do zrealizowania naszego planu np. postanowienie noworoczne? 
Czy określona data, może pomóc? 
Większość z nas powie, że nie chodzi tu o datę, ale o chęci, bo każdy czas i pora jest dobra na poradzenie sobie, ze swoimi słabościami. 
Jednak przygotowanie się do tak ważnej walki, wymaga planu, odpowiedniego czasu a przede wszystkim, naszej prawdziwej siły!

Uwielbiamy przyjemności.
 Poranny dymek przy filiżance kawy to jest mega doświadczenie. Każdy palacz powie to bez wahania. 
Wiem to dobrze, ponieważ sam byłem po złej stronie, czyli paliłem papierosy. 
Prób rzucania było wiele, aż wreszcie wygrałem tę walkę/wojnę. Nie palę już 9 lat. Oczywiście jak powiem, że lepiej się czuję i jestem szczęśliwy to dla palaczy to żaden argument!
Skąd moja ówczesna decyzja o tak ważnej zmianie? 
Byłem po trzydziestce, blisko czterdziestka. Pomyślałem.... swoje wypaliłem a chorować na raka płuc czy na serce, przez chwilkę względnej przyjemności, nie chcę. Nie oszukujmy się "my" palacze, papieros smakuje tylko rano, do kawusi, po jedzeniu i na imprezie. Inne papieroski, dymki już takie słodkie nie są, 
pieniądze kurczę, tracić na coś, co nas zabija, to masakra jakaś, totalny brak logiki! To był też mój motywator w podjęciu, tak ważnej decyzji, mojej decyzji. 

Panie, panowie rzucamy w tym nadchodzącym  Nowym Roku 2019 palenie!

Będziemy dumni z siebie, dowartościowani, silniejsi, zdrowsi....i można tak bez końca.

Kolejna nasza zmora, bardzo przyjemna to nadmierne jedzenie. Choć ta przyjemność ma sens i jest nam potrzebna do życia, to w nadmiarze, zmienia nasz wygląd, czasem do gigantycznych rozmiarów. 
Wszyscy lub prawie wszyscy narzekamy, a niewiele robimy.

Jedzmy mniej, a waga musi zejść, to tylko tyle! 

Tak wiem, łatwo się mówi, gorzej z działaniem. Święta to piękny, magiczny czas, w którym stoły uginają się z od urodzaju, najsmaczniejszych dań. Te śledziki, bigosik, pierożki, ciasta rozmaite, zapachy, już czuję głód na samą myśl a teraz stop! 
Telewizja bębni, lekarze mówią, sami wiemy, że tkanka tłuszczowa w nadmiarze to same problemy np. zdrowotne. Jakie nie będę o tym pisał i zanudzał, bo każdy dobrze to wie, a mówienie o tym non-stop może powodować odwrotny skutek.
Ok- jednak niech nikt mi nie próbuje wmówić, że nie chce lepiej wyglądać, czyli szczuplej.
Jest sposób- w ten nadchodzący nowy rok, przestań się objadać, zmniejsz ilość kalorii. Masz przecież rozum i możesz wszystko. Szkoda życia na rozmyślanie, że potem, kiedyś wezmę się za siebie. Nowy Rok 2019 to świetny czas na walkę ze swoimi słabościami.
Wiedz jedno, nie jesteś sam/sama. Ja również walczę sam ze sobą, mówiąc często nie, starczy- to ja mam kontrolę! 

Co jeszcze możemy zmienić w tym nowym roku.
Męża, żonę. Możemy się zakochać. Wyjechać na wymarzoną wycieczkę. Pogodzić się z kimś. Postawić granice. Zapisać się do siłowni na aerobik i tak bez końca ...



Trwajcie w swoich postanowieniach, realizujcie swoje plany, a jeśli dziś się wam nie uda- wstańcie i próbujcie ponownie, bo siła jest w nas.
Życzę Wam tego w tym nadchodzącym Nowym Roku 2019.
Men40+ 



środa, 19 grudnia 2018

Jak ubierać się stosownie do wieku?

Już samo to pytanie, które jest często zadawane, jest dla mnie słabe. Jako bloger modowy eksperymentuję, mierzę się z nowościami, po prostu, lubię to.

Jest jednak małe, ale.



Wiele zależy od tego, co robimy, jaki mamy zawód, czy moda to nasza pasja a przede wszystkim, czy jesteśmy odważni i nie boimy się oceny innych. 



Często strach przed oceną, wyśmianiem hamuje nas przed rozwojem modowym czyli- ubieraniem, w co się chce i jak się chce.

Podczas mojego, ponad czteroletniego próbowania się z modą, doszedłem do kilku wniosków.

Jest granica.

Jeśli tak jak ja jesteś blogerem modowym, to możesz praktycznie wbijać się, w co chcesz, zawsze możesz powiedzieć sobie i innym, że to próba. Zresztą ta pasja to wieczna przymierzalnia, dopasowywanie i wyszukiwanie nowości i to jest super.



Osoby publiczne, również mogą, ubierać się jak chcą, mowa tu przede wszystkim o ludziach związanych z muzyką, show- biznesem itp.
Jest również grupa ludzi, którzy, pomimo że nie są blogerami czy celebrytami, lubią ubierać się modnie, eksperymentują i takim osobom chwała!

Co jednak z osobami, które mają opór.....
Pamiętajmy nic na siłę. Nawet jeśli kupimy sobie mega modną rzecz, stylizację, to jeśli nie będziemy się w niej dobrze czuć, to czar pryśnie. Wszystko w naszych umysłach, czyli samopoczuciu.
Eksperymentujmy z nowościami, jeśli coś nam nie pasuje, odrzućmy to, pamiętajmy jednak by nie oceniać, czy coś jest dobre dla nas, tylko poprzez- taką myśl, bo to może nie wystarczyć. Możemy stracić dobry look, nie wiedząc nawet o tym. Zimna ocena, na oko to zły pomysł.

A teraz na temat.



 Jeśli masz 20 lat, to śmigaj we wszystkim, co lubisz. Młodzi ludzie często nie mają oporów i to jest piękne. To ich czas, najlepszy czas!

Po 30 tce, warto przyjrzeć się swoim atutom, gdzie ciała więcej, gdzie mniej. Jeśli uda się coś ukryć, poprzez stylizację to, dobra droga- kombinujmy.

40, 50 tka, dobrze byłoby lekko wyważyć styl do wieku. Nie mówię tu o stylu..... początkowy dziadek/babcia, czyli beret, chusta, ale ubierajmy się z taktem i umiarem. Oczywiście dalej pamiętając, by iść z modą, nie na siłę, ale jednak.

Po 60 tce trzymajmy nadal takt, wyważenie- nie przekreślając modnych stylizacji. Sklepy, firmy oferują mnóstwo mega stylizacji dla ludzi w tym wieku.

Ważną sprawą jest, dobrze dobrana stylizacja do sytuacji i miejsca- tu nieodzowny jest smak, gust.



Proszę Was o jedno, nie dajcie się wmanewrować w opinie w stylu, w pewnym wieku nie wypada. Żyje się tylko raz. To my mamy czuć się dobrze w swojej stylizacji a innym nic do tego. Zawsze znajdzie się ktoś, komu nie będzie się podobać nasz ubiór i co z tego.

 Najważniejsze!

Jeśli lubisz nosić się modnie, masz swój styl i wiesz co dobre, to niech nie zachwieją tobą myśli typu, znany stylista czy pismo modowe, wie lepiej. Czasem te opowieści znanych, to nic innego jak reklama, czyli większa lepsza sprzedaż- podkreślając słowo czasem. 
Noś się modnie, miej swój styl!

niedziela, 16 grudnia 2018

Jak ubrać się na święta, jaki prezent pod choinkę.

 Już za kilka dni święta. Wielu z nas uwielbia ten magiczny czas.... pełen radości, miłości i ciepła rodzinnego. 



Chcemy wyglądać dobrze i trafić w prezent.
Łączę, więc kilka wpisów ubiegłorocznych, ale jak aktualnych. Mam nadzieję, że Wam pomogę w podjęciu decyzji, taki jest mój zamysł.
Bo cóż jest ważniejszego w ten nadchodzący czas... Wszyscy pędzimy, dlatego moje wskazówki mogą być Wam pomocne, spójrzcie, oceńcie....

Jak się ubrać- męskie stylizacje na święta. 


Mężczyzno w ten świąteczny czas- powinieneś w stylizacji, postawić na elegancję.
Coraz bliżej święta - prezenty już masz, gdzie się wybierasz i z kim, już wiesz...... 
Zadajesz sobie pytania w co się ubrać. Jeśli masz pełną szafę i interesujesz się modą- to problem rozwiązany. 
Jednak są faceci, którzy wolą motoryzację, gadżety itp. to jest ich pasja, hobby .. to dla nich właśnie ten tekst. Postaram się wam poradzić, w co się ubrać na święta.

Nie ma reguł, jest dowolność, ale ..... elegancki facet, to klasa, szyk- to kwintesencja męskości.
Jako że nie jestem zwolennikiem garnituru (oczywiście jak ktoś lubi, to czemu nie) to pomińmy ten temat.

Wrzucam wam kilka moich propozycji.
1. Koszula, marynarka do tego jeansy- jako dodatek krawat, poszetka, muszka lub bez..... dorzucamy elegancki zegarek, bransoletkę, spinki do mankietów. Buty brogsy, monki a nawet oxfordy.....
Jeansy (dżinsy) nie będą nas usztywniać, ale muszą być nowe lub w mega dobrym stanie, ponieważ stylizacja ma być elegancką, tu każdy element jest bardzo ważny. Jeśli ktoś lubi bardziej klasyczne spodnie pod marynarkę, to też stworzy mega look. Ja tylko, próbuję wam doradzić a "radość tworzenia" zostawiam wam panowie, jak znam życie- to wasze żony, dziewczyny są niezastąpione w doborze i pomocy- w co się ubrać na czas świąt. 

Coraz bliżej święta - prezenty już masz, gdzie się wybierasz i z kim, już wiesz...... 
Zadajesz sobie pytania w co się ubrać. Jeśli masz pełną szafę i interesujesz się modą- to problem rozwiązany. 
Jednak są faceci, którzy wolą motoryzację, gadżety itp. to jest ich pasja, hobby .. to dla nich właśnie ten tekst. Postaram się wam poradzić, w co się ubrać na święta.

2. Dobrym rozwiązaniem w stylizacji świątecznej jest elegancki sweter, ubrany na ładną koszulę. Pamiętajmy jednak, że na święta nie ubieramy się zbyt kolorowo. Jeśli lubimy mega luźny styl, to po wigilijnej kolacji, możemy wskoczyć w sweterek w reniferki- bo dlaczego nie?! 
Do sweterkowej stylizacji, również możemy dorzucić, krawat, muszkę, dodatki w postaci biżuterii czy zegarka.

3. Sama koszula + spodnie np. jeansy. To też dobry wybór, zrozumiałym jest, iż nie każdy lubi dodatki.
Ale.. pamiętajcie panowie - święta to magiczny czas i strój winien być szykownym, choć trochę..... zatem ................
...wszystkie buty sportowe, bluzy itp. na ten czas wrzucamy do szafy...

Święta Bożego Narodzenia, to magiczny czas na który wszyscy czekamy. 
Świąteczne przygotowania, pośpiech, trochę nas przytłaczają, ale te 
kilka dni w ciepłym rodzinnym gronie, nam to wynagrodzi.
Wszystko mamy już dopięte na ostatni guzik. Nakryty stół już czeka na 
przyjęcie gości. Cieszymy się na widok przygotowanych potraw i jesteśmy

dumni, że byliśmy tak pomocni żonie.

Nadchodzi wreszcie pora dla nas, na naszą świąteczną stylizację. I tu 
wielkie zdziwienie, bo nie mamy co na siebie włożyć.

Jeansy, krawat czy koszula?
Aby nie zostać z tym problemem i czuć się swobodnie i komfortowo w 
swojej stylizacji, proponuję kilka dobrych looków, odpowiednich na ten 
wyjątkowy dzień.

1. Podstawową stylizacją na pewno będzie garnitur, ale tylko wtedy gdy 
nas nie usztywnia i czujemy się w nim dobrze. Pamiętajmy, że ubieramy 
się dla siebie, musimy czuć luz gdyż nie możemy cały wieczór,
skupiać 
się na niewygodnym stroju.

2.Marynarka, spodnie chinosy lub jeasny.
Taki look to sportowa elegancja jak najbardziej odpowiednia na wszystkie 
rodzinne święta. Pod marynarkę zakładamy koszulę i dorzucamy
odpowiednie 
buty - brogsy lub monki, przez to całość staje się bardziej elegancka. 
Pamiętajmy o dodatkach: krawat, mucha, stylowa bransoleta, odpowiedni 
zegarek na pewno dodadzą nam stylu i szyku.

3.Dla odważnego pana domu, sweter w renifery, bałwanki lub choinki. 
Zrobimy wielkie wow! Pamiętajmy jednak, że takie swetry są humorystyczne

i nie wszyscy goście mogą odebrać nasze „mrugnięcie okiem”
pozytywnie. 
Babcia lub ciocia może nasz strój potraktować jako nietakt. Swetry tego 
typu proponuję zakładać raczej na popołudniowe pogaduchy przy kawie i 
cieście.

WAŻNE: Jeśli nie masz dużego doświadczenia przy doborze odpowiedniego 
koloru np.: koszuli, poradź się żony (Panie w tej kwestii są 
niezastąpione) lub zapytaj doświadczonego blogera modowego, który 
posłuży radą.

Dziesięć pomysłów na świąteczny prezent dla mężczyzny

1. Książka - odpowiedni podarunek dla osoby obcej, ale także dla męża.
2. Stylowy pasek - dziś na rynku są paski, które sami możemy skrócić.

Odpowiednia stylowa klamra i mamy super prezent.
3. Płyta CD – jeżeli znamy "smak" muzyczny obdarowywanego.
4. Krawat - każdy mężczyzna powinien mieć taki dodatek w swojej szafie.
5. Zegarek – prezent zawsze na czasie. Proponuję zegarki z dodatkiem 
koloru złotego - modne w sezonie jesień/zima 2017.
6. Skórzany notatnik lub kalendarz.
7. Bransoleta, spinki - czyli męskie dodatki, które pięknie podkreślą 
męski świąteczny look!
8. Mucha, poszetka - poprzez takie dodatki możemy stworzyć niebanalną 
stylizację.
9. Dobry, skórzany portfel - koniecznie z groszem na szczęście w
środku.
10. Perfumy - jeśli znamy gust lub ulubioną markę obdarowywanego, jest 
to bardzo dobry pomysł na prezent.

Prezenty- co kupić! 

120 propozycji!
Dla Niej....
1.Perfumy.
2.Bransoletka.
3.Szal.
4.Zestaw do manicure.
5.Kupon na kurs tańca.
6.Paleta cieni do powiek.
7.Karnet na jogę.
8.Rękawiczki.
9.Zestaw do kąpieli.
10.Książka kucharska.
11.Naszyjnik.
12.Bon na masaż.
13.Kubek termiczny.
14.Szkatułka na biżuterię.
15.Lokówka.
16.Książka ulubionej autorki.
17.Suszarka do włosów.
18.Voucher do ulubionego sklepu.
19.Olejki do kąpieli.
20.Stylowe, ciepłe kapcie.
21.Szlafrok.
22.Kadzidełka, świece zapachowe .......
23.Ozdobna filiżanka.
24.Kolczyki.
25.Zegarek.
26.Sweter.
27.Zestaw kosmetyków ( kremy, balsamy)
29.Ulubione czekoladki.

Dla Niego.
1.Skórzany portfel.
2.Brelok do kluczy.
3.Krawat, mucha, poszetka.
4.Pasek.
5.Zestaw do pielęgnacji zarostu.
6.Płyta winylowa.
7.Kupon/bilet na jazdę samochodem rajdowym.
8.Scyzoryk ( na grzyby, ryby......)
9.Zestaw słuchawkowy bluetooth.
10.Zestaw majsterkowicza.
11.Świąteczny sweter (bałwanki, gwiazdki, renifery)
12.Czekoladki dla Faceta ( samochody, narzędzia....)
13.Karnet do siłowni.
14.Odzież sportowa do siłowni.
15.Modny szal, komin.
16.Hantle.
17.Spinki do mankietów.
18.Zegarek.
19.Szelki.
20.Bransoleta.
21.Telefon, tablet.....
22.Pendrivy w ciekawych "obudowach".
23.Perfumy.
24.Ciepłe kapcie.
25.Kosmetyki.
26.Notes, długopis, pióro.
27.Golarka.
28.Teczka do pracy, torba na trening.....
29.Woda po goleniu.

Babcia, Dziadek
1.Ciepłe kapcie.
2.Fotoksiążka ze zdjęciami bliskich.
3.Lokalizator kluczy.
4.Ciepły koc.
5.Masażer.
6.Zestaw kawy lub herbaty,
7.Termofor.
9.Ciśnieniomierz.
10.Drzewo genealogiczne w antyramie.
11.Cyfrowa ramka na zdjęcia.
12.Ciepły szalik, czapka.
13.Zestaw do kąpieli.
14.Wyszukane perfumy.
15.Filiżanki z napisem (dla babci, dla dziadka).
16.Szlafrok.
17.Zestaw witamin dla seniora.
18.Wełniane skarpety.
19.Kapelusz, kaszkiet....
20.Ciepłe rękawice.
21.Dozownik do leków.

Dla Dziecka.
1.Klocki.
2.Lalka, samochodzik.
3.Gra planszowa.
4.Puzzle.
5.Łyżwy.
6.Sanki.
7.Bajki do czytania.
8.Kolorowanki.
9.Figurka z ulubionym bohaterem.
10.Pluszak.

Dla Nastolatka.
1.Telefon.
2.Tablet.
3.Kostka rubika.
4.Słuchawki.
5.Mysz komputerowa dla graczy.
6.Płyta CD.
7.Powerbank.
9.Gry komputerowe.
10.Książka.
11.Odzież sportowa.
12.Perfumy.
13.Kosmetyki.
15.Biżuteria.
16.Smartwatch.
17.Bilet na koncert, mecz....
18.Voucher do ulubionego sklepu.
19.Bluza, sweter.....
20.Gry planszowe.
21.Słodycze!

Pupil (kot, pies...)
1.Ulubiona karma.
2.Nowe legowisko.
3.Drapak dla kota.
4.Ubranko dla psa na zimę.
5.Miseczka z imieniem pupila.
6.Ciepły kocyk.
7.Specjalny grzebyk do sierści.
9.Smakołyki dla psa, kota.
10.Zabawki.
Wesołych Świąt 
Men40+ 

piątek, 14 grudnia 2018

Golf w męskiej stylizacji.

Golf towarzyszy nam od dawien dawna. 


Praktyczny, wygodny a przede wszystkim niezastąpiony w chłodne jesienno/zimowe dni.
W mojej szafie jest wiele swetrów/sweterków, jednak golfu jeszcze nie było. 
Postawiłem na kolory, lubiane przeze mnie, czyli- bordowy i beżowy. 
Dokonując zakupu, zawsze stawiam na pewne firmy/marki. Oba golfy nabyłem w https://www.jegoszafa.pl/ 
Przesyłka dotarła do mnie błyskawicznie, profesjonalnie zapakowana. Towar dobrej jakości a jestem wymagającym klientem. Prowadząc bloga modowego, wybieram tylko to, co najlepsze- wizual i jakość.



Do czego golf i z czym golf?
Opcji jest mnóstwo......
Tego typu rzecz będzie dobrze pasować do kamizelek, marynarek, płaszczy, kurtek, a nawet ramoneski- tak jak fot. wyżej. 
Kolorystyka to już kwestia gustu, kolory stonowane to pewniaki, łatwiej je dobrać. Golfy "grube" będą przydatne w mroźne dni. Lekkie golfiki tak jak wyżej do lżejszych stylizacji. 
Jeansy w połączeniu z samym golfem, to świetny pomysł na udany luźny look.  



Słowo o moim guście..... Przeglądam dziś męskie stylizacje, wszędzie na potęgę, łączenia golfa z marynarką. Opcja jak dla mnie zbyt "oklepana". Nie mówię nie, o gustach się nie dyskutuje, jedno wiem na pewno, co noszą wszyscy, nie jest już modne. 
Jeśli marynarka to do niej biała koszula, tego nic nie przebije! 


niedziela, 4 listopada 2018

Jak powinien ubierać się mężczyzna- mity, prawdy i półprawdy!

Zadajemy sobie czasem wszyscy takie pytania.
Co wypada, co jest dla mnie, na ile mogę sobie pozwolić? 





Jako że moda to moja pasja, to takie pytania nie są mi obce. Publikując na swoim fan page https://web.facebook.com/Men40plus%20/ nowe posty z różnymi stylizacjami, zauważam czasem wzburzenie, wśród moich obserwujących ..... "to jest niemęskie, to w tym wieku nie wypada" itp. 

A jaka jest prawda? 
Ludzie zawsze będą oceniać innych (taka nasza natura). Nie ważne czy masz lat 20, czy 80, noś się, jak lubisz- szufladkowanie innych to cecha ludzka, jeśli jest w umiarze, to ok. Nie przejmuj się oceną innych- gusta są różne i dobrze! Świat, w którym wszyscy jesteśmy tacy sami... to nudny świat! Noś się, jak lubisz, fantazjuj, baw się modą, bo jak nie dziś to kiedy?

Jeśli dobrze się ubierasz i dbasz o siebie, pomimo wieku, uwielbiasz koszule w kwiaty, czy kolorowe kołnierze w kurtce to znaczy tylko tyle, że masz gust, wiesz co dobre i nie boisz się oceny innych, więc brawo ty- jest w tobie siła!

Jednak jeśli tak bardzo nie chcesz stać się, poprzez ubiór np. gejem w oczach innych to żal mi ciebie. 
Jeśli jesteś heterykiem, to nic a nic tego nie podważy..... żadna opinia, ubiór/look.



Przestańmy czytać i słuchać, opinii magazynów, tv, projektantów co się nosi, co pasuje ... wszystko to dla poklasku, dobrej sprzedaży, czyli kasy, przecież to wszyscy wiemy.
Pamiętajmy jednak, że jest druga strona, możemy trochę od nich podpatrzeć! 
Wybór należy do nas.
NOSIMY SIĘ, JAK LUBIMY, A INNYM, NIC DO TEGO! 



wtorek, 2 października 2018

Popularny męski blog modowy, dla mężczyzn szukających motywacji, inspiracji, nowych pewnych pomysłów na poprawienie swojej atrakcyjności!


Jeśli szukasz pomysłów na dobry, modny look, to jest właśnie  miejsce dla Ciebie! 
Moda męska. Najlepsze modne, ponadczasowe stylizacje. 



Przejrzyj moje wpisy, znajdziesz tu mnóstwo pomysłów.
Jak rozpocząć przygodę z modą, prowadzić bloga modowego, jak podnieść swoją atrakcyjność, jak modnie i dobrze się ubrać.  
Jest tu wiele wskazówek, odnośnie uprawiania sportu. 
Prowadzenie bloga to moja pasja, więc treści tu zawarte, to moje prawdziwe odczucia, doświadczenie, pomysły. 
Jeśli masz chwilę, zatrzymaj się, przeczytaj a może, moje słowa zmotywują Cię do działania i chęci odkrywania nowego. 
Mój blog jest dla każdego, kto chce zmienić swój wizerunek, szuka motywacji, czy nowej pasji. Nie ważne czy masz 20, 30... czy 60 lat, jedno jest pewne, dbać o siebie powinieneś w każdym wieku, poprzez modną stylizację, zdrową wysportowaną sylwetkę, uprawianie sportu i mądrą, wypośrodkowaną dietę! 
Zapraszam, więc do lektury!  

sobota, 29 września 2018

Mężczyzna atrakcyjny!

Nasza atrakcyjność to bardzo szerokie pojęcie. Skupmy się jednak na wyglądzie zewnętrznym.



Jak cię widzą, tak cię piszą. Pierwsze wrażenie robi się tylko raz. I wiele takich powiedzeń, czasem nie wiemy sami, jak ważnych.
Wiele osób powie, że najważniejsze jest wnętrze... przecież tak naprawdę, każdy to wie! 
To tylko nasza kombinacja, by nic nie robić i nie podejmować żadnego wysiłku.
Jak mamy 20 lat, to większość z nas ma pęd, stara się, chce się podobać. 
Trzydziestka to już dom, dzieci, praca i partnerka już na "stałe".
Czterdziestka może trochę po- dzieciaki już prawie dorosłe, żona już bardzo na stałe, nasz wygląd, jakiś inny. Jesteśmy ciężsi, dbamy słabiej o siebie, bo po co i dla kogo? 
Nie piszę o 50-latkach, ponieważ mam 45 lat i nie wiem, jak to jest.
Jedno jest pewne...... Dbajmy o siebie. 
Sport, ćwiczenia, to atrakcyjny wygląd a przede wszystkim, lepsze zdrowie!
Odzież, moda, stylizacje. 
Poprawmy co nieco, zainteresujmy się modą! 
Nie oceniajmy innych, przestańmy zazdrościć. Nasza obrona, poprzez wypowiedziane słowa- "liczy się wnętrze" to żadna obrona a objaw lenistwa! 
Kto z nas nie chce wyglądać dobrze? Jako ludzie tak inni, naprawdę jesteśmy bardziej podobni do siebie, niż nam się wydaje.
Mniej zdjęć wrzucanych na Facebooku, Instagramie przerabiajmya więcej się ruszajmy i modniej ubierajmy!

wtorek, 25 września 2018

Jak się ubrać na jesień 2018

Jesień zagościła już na dobre. Jeszcze kilka dni temu było bardzo ciepło, niestety dobre minęło. Czas pomyśleć, w co możemy się ubrać, by chronić się przed chłodem i również, dobrze, modnie wyglądać. 
Pomyślałem nad trzema stylizacjami. Każda jest dość ciekawa, praktyczna a przede wszystkim modna na czasie. 
Zacznijmy od czegoś niekonwencjonalnego, nietuzinkowego.



Męska jeansowa, przedłużana parka. To świetny pomysł na męski look. Taka stylizacja będzie dobra dla odważnych mężczyzn, ceniących sobie wygodę, którzy nie chcą i nie lubią wyglądać, tak jak wszyscy. 
Bardzo lubię tego typu odzież. Dorzuciłem do stylizacji, buty za kostkę i wąskie spodnie. Kolorystyka taka, jaką lubię najbardziej, czyli ton. Nosimy się, tak jak lubimy a przede wszystkim, musimy się dobrze czuć w wybranej stylizacji. Panowie, którzy lubią kolorki, to czemu nie ... odpowiednio dobrane, mogą zachwycać! 





Możecie pokusić się w takiej lub podobnej stylizacji o dodatki. Ja wykorzystałem do tego moje ulubione okulary. 

Jesienna kurtka.
W tym temacie, macie panowie szeroki wachlarz do wyboru i dobrze. Wiele fasonów, kolorów, jak kto woli. Chyba najbardziej lubiany zestaw wśród mężczyzn. Modna, prosta kurtka w połączeniu z jeansowymi spodniami to świetny wybór. Dla ceniących wygodę, to świetne rozwiązanie. Taki look będzie odpowiednim do pracy, spotkanie z kumplami czy spacer po parku. 







Do tego zestawu również dodałem buty za kostkę, które na tę porę już są odpowiednie. Sweter koloru jesieni. Jako dodatek zegarek. 

W trzeciej stylizacji nie może zabraknąć kultowej, ponadczasowej kurtki, jaką jest ramoneska.


Taką kurtką podkreślimy, charakter, siłę i będziemy wyglądać naprawdę, bardzo dobrze. 



Biały T-shirt, do tego czarne wąskie spodnie i sportowe buty, to przepis na modny, dobry look! 



Dorzućmy dla dopełnienia, skórzaną bransoletę, okulary przeciwsłoneczne i nasza atrakcyjność na pewno wzrośnie, również nasze samopoczucie.
Panowie, eksperymentujcie, bawcie się modą, wiek w niczym nas nie przekreśla. Trochę zaangażowania, chęci zmiany a będziemy wyglądać rewelacyjnie! 

czwartek, 20 września 2018

Siłownie na świeżym powietrzu, pod chmurką w plenerze, to świetne rozwiązanie na promowanie sportu.

Jak ważny dla naszego organizmu, zdrowia jest ruch, ćwiczenia, uprawianie jakiegokolwiek sportu, to wszyscy wiemy! 
Ktoś wpadł na genialny pomysł, aby sprzęt podobny do tego w siłowniach, przenieść w plener. 



Bywalce siłowni, pakerzy, najczęściej młodzi ludzie powiedzą: Co to za sprzęt.... słaby jakiś! Jasne, jeśli ktoś z nas ma zamiar trenować zawodowo, to taki sprzęt nie wystarczy, ale może być fajnym dopełnieniem, treningów w siłowni.
Mowa jednak o ludziach, którzy trenują okazjonalnie lub lubią się ruszać. 



Czasem przechodząc tylko, lubię chwilkę przystanąć i potrenować. Zachwyca mnie widok starszych ludzi, pomimo swojej niezgrabności, trenują, uśmiechają się, rozmawiają ze sobą. Robią dla siebie tak wiele, dla swojego ciała, zdrowia i dobrego samopoczucia. 
Bywają tu ludzie w różnym wieku z zapałem do ćwiczeń i to widać. 
Nastał czas komputerów, wielu wygód i ruch już nie jest tak oczywisty, jak 30 lat temu. Dlatego takie siłownie, powinny nas zatrzymać na kilka chwil......



Jakie partie mięśni możemy trenować na takim sprzęcie?
Praktycznie wszystkie, plecy, triceps, biceps, klatkę piersiową. Możemy się porozciągać, wzmocnić stawy ścięgna. A przede wszystkim zrzucić, zbędne kilogramy. Najczęściej w takich miejscach jest wolne pole, więc możemy wykonać jakieś aeroby! Wszystko to już nasza inwencja, pomysły i chęci.



Pamiętajmy!
Nasze ciało z czasem starzeje się, ruch jest niezbędny do dalszego, dobrego funkcjonowania! Kto dziś zadba o siebie, ten dalsze lata z pogodą ducha, żyć będzie. Leniwy jednak zapłakać może bo lata lecą, a potem, może być już za późno! 

wtorek, 18 września 2018

Ramoneska- stylowa, ponadczasowa kurtka, to świetny pomysł na jesienny, męski look.

Połowa września już za nami. Stylizacje zmieniają się tak jak pory roku. Może to i dobrze, bo mamy większe możliwości stylizacyjne. 
Mężczyzna w takiej kurtce, zawsze będzie wyglądał bardzo dobrze. 



Ramoneska nie zna różnic wiekowych, czasowych- dlatego jest bezkonkurencyjna.
Młody człowiek, mężczyzna w średnim wieku czy starszy facet, zawsze będzie w niej wyglądał dobrze!
Kobiety w tej kurtce, również prezentują się wyśmienicie. 
Ja osobiście lubię kolory konwencjonalne, ale srebrna ramoneska, to moje marzenie! 



Do stylizacji możemy dorzucić, ciekawą bransoletę, okulary przeciwsłoneczne- takie dopełnienie stworzy, piękny wizual. 
Buty sportowe sprawdzą się w takiej stylizacji, bardzo dobrze. Jednak jeśli chcemy jeszcze bardziej podkręcić swój look, to proponuję buty za kostkę- świetnie to wygląda.



W takiej stylizacji będziemy wyglądać atrakcyjne a przede wszystkim modnie. Jeśli nasze samopoczucie w takim ubiorze, jest dobre tzn. że mamy perfekcyjny, trafiony look, więc mamy wszystko! 
Polecam ramoneski! 


środa, 5 września 2018

Blog modowy dla mężczyzn.

Jeśli szukacie modnych stylizacji, informacji na temat zrzucenia wagi, sportu/ćwiczeń to zajrzyjcie do mojego bloga. Znajdziecie tu mnóstwo inspiracji dla siebie Panowie i Wy Panie dla swoich mężczyzn. Najlepsze marki, sklepy czy hotele godne uwagi, według mojej oceny. Propozycje wyjścia w różne miejsca ze wskazówką, w co się ubrać! 
My 40+ też możemy wyglądać ekstra i nosić się modnie!




poniedziałek, 3 września 2018

Jak i od czego zacząć swoją przygodę z modą.

Dziś moda, stylizacje są wszechobecne. Facebook, instagram, sieć, programy tv. Codziennie przewijają się na ekranach naszych, komputerów, telewizorów czy telefonów.



Widzisz swoich znajomych czy to na facebooku, czy w realu w innych, modnych stylizacjach. Zaczyna Cię to ciekawić, przyglądasz się ..... 
Zadajesz sobie pytanie, czy pomimo wieku (np. po 40 tce) wypada inaczej się ubierać i czy to ma sens? Jednak gdzieś tam w środku, chciałabyś/chciałbyś mieć w sobie tyle odwagi co oni! Zaczyna cię to interesować.
To jest pierwszy krok do zmian, zmian na lepsze.
Zmiany w naszym wyglądzie, poprzez modny, dobry look to nasz osobisty rozwój. To dobry kierunek!


Od czego zacząć?
Na pewno nie od znanych projektantów i ich pokazów mody. Tam jedynie możesz się rozczarować i zniechęcić. To nie znaczy, że odzież i ich kolekcje są złe, czasem są bardzo dobre. Żeby poczuć ich styl i przekaz, trzeba pobyć już jakiś czas z modą. 
Osobiście uwielbiam, niektóre nowości od projektantów! No tak, ale ja już trochę walczę w temacie mody.

Zawsze powinniśmy dobrze wyglądać. Poprzez odzież, stylizacje możemy się wyrażać siebie, odnaleźć swój styl, który doda nam pewności. A może będzie to wasza kolejna pasja- kto wie?



Najważniejsze- od czego zacząć?

Przeglądnij blogi modowe. Znajdziesz tam ludzi z pasją z zamiłowaniem do mody. Wiele stylizacji, które przedstawiają blogerzy/blogerki są bardzo ciekawe i na czasie. Blogi modowe to miejsca, w których ludzie piszący, wkładają swoje serca, więc jest to wartościowe źródło. 
Portale internetowe o tematyce moda, to też dobre miejsca,
Magazyny, gazety, tv- tam również znajdziesz wskazówki, co z czym, jak łączyć dodatki, kolory, kilka bardzo ważnych zasad.
Wspomniany już facebook czy instagram. To świetne miejsce dla twoich modowych inspiracji. Przyjaciółki, koledzy, koleżanki często pokazują na swoich tablicach modne, dobre stylizacje, jeśli oni mogą, Ty również.
Moja zasada jest taka, nie odrzucam niczego, w czym choć raz nie pochodzę. Jeśli pasuje, zostawiam rzecz w swojej szafie, jeżeli nie czuję danej stylizacji/odzieży, wyrzucam do kosza. Nigdy nie oceniam na zimno! Polecam.
















niedziela, 2 września 2018

Jak się ubrać do restauracji. Męskie stylizacje.

Panowie często zadają sobie to pytanie. Tym bardziej, jeśli nie są stałymi bywalcami w tych klimatycznych miejscach!



Restauracja wymaga od nas dobrego ubioru. Niestety świat się zmienił i elegancja nie jest już zawsze priorytetem, a powinna. 



Moglibyśmy próbować dostosowywać naszą stylizację do tego z kim, wybieramy się do restauracji.
Myślę jednak, że to zły pomysł. W takich miejscach, tym bardziej jeśli to jest wysokiej klasy restauracja, powinniśmy ubrać się elegancko.
Marynarka, koszula, kamizelka, dobry zegarek czy klasowa biżuteria, buty monki, brogsy, oxfordy to na pewno będzie dobry wybór! Taki look podkreśli naszą klasę. 



Jeśli jednak bardzo nie lubimy tak się ubierać, a idziemy do zwykłej restauracji czy pizzerii. Proponuję bardziej lekki look. Pamiętajmy jednak, że mężczyzna dobrze ubrany to szyk i klasa! 
Wyszukajmy coś nietuzinkowego, modnego...



Męska koszula zawsze będzie i jest na czasie.
Podkreślając look, dodatkiem w postaci zegarka. 



Największym błędem jest wyjście do restauracji w krótkich spodenkach, sandałach. Jest to totalny nietakt! 
Restauracja Hotel Niebieski  http://www.vanilla-sky.pl/

sobota, 1 września 2018

Jak schudnąć, super sylwetka, dobre zdrowie po 40 tce.

Kult pięknego ciała i wszechobecnych zdjęć w sieci, pięknych wysportowanych sylwetek- czy to tylko moda? 
 
 
Większości z nas podoba się piękne wyrzeźbione ciało i to jest normalne. Zazdrościmy, oceniamy, czasem krytykujemy....... 

Zastanówmy się jednak, dlaczego o tym mówimy i dlaczego tak wielki jest- kult ciała w obecnych czasach.
Wszystko, co piękne, zawsze zachwyca. Piękny umysł, ciało, przyroda itp. to normalne i prawidłowe. 

Przekraczając już niechcianą 40 tke, sami zauważamy zmiany. Nasze ciało już nie jest tak jędrne, piękne jak dawniej. Trochę mniej siły, może i werwy/chęci. 
Jednak gdzieś tam w środku, chcemy dobrze wyglądać, ale wiąże się to z wysiłkiem. 
Wieczne tłumaczenia, nie mam czasu na trening, sport. Jem to, co lubię i tyle!

I wszystko byłoby ok, jest, ale...
Nasza dobra sylwetka i jedzenie z umiarem, to nie tylko wizual, ale przede wszystkim zdrowie, o tym musimy pamiętać!

Totalny brak ruchu to dla naszego organizmu powolna śmierć! 
Stawy, mięśnie cały układ ruchowy siada! Wielu chorób możemy uniknąć, uprawiając sport. 
Stworzeni jesteśmy do ruchu. Maszyna wyłączona z obiegu może już nigdy nie zadziałać, dlatego tak ważne jest uprawianie sportu w każdej formie.

Blog modowy prowadzę zaledwie 4 lata. Sport uprawiam prawie 30 lat. Na początku siłownia, potem zawody w armwrestlingu (siłowanie na ręce). 
Nie będę wrzucał swoich mądrości, co ile i jak ćwiczyć. Zostawiam to trenerom personalnym czy sportowym portalom internetowym. Sieć jest pełna dobrych ćwiczeń. Mądrych programów treningowych z rozsądnymi planami żywieniowymi.
Wypośrodkowanie- Według jakiejkolwiek logiki, wszystko z umiarem.
1. Nie słuchajmy reklam o niby rewelacyjnych środkach na odchudzanie (niektóre z nich, mogą jedynie wspomóc, ten proces), nie ma takich. Tylko nasza silna wola, systematyka i ograniczenia jedzenia w połączeniu z ruchem, przyniesie wymarzone rezultaty!
2. Nie ma diety cud! 
 Wiara w takie rzeczy to już lekkie przegięcie! 
 Jedzenie zdrowo i z umiarem, to klucz do sukcesu!
3. Trening- Systematyka i jeszcze raz systematyka. 
 Trenujmy 2,3 razy w tygodniu, różne sporty. 
  Endorfiny w czasie treningu, zmotywują nas do działania. Efekty w postaci mniejszej wagi, lepszego wyglądu, to kolejny motywator!  
4. Używki- czy pomagają..... Koloryzują świat, czyli przenoszą nas w lekki świat fantazji. A prawda jest taka, że z czasem nasz organizm starzeje się, jest słabszy. Bombardując go "ulepszaczami"/używkami  w każdej postaci, delikatnie mówiąc, na pewno mu nie pomagamy!  
5. Jak już ogarniemy trening, mądre jedzenie, to pamiętajmy o modzie. Moda nie zna granic wiekowych. Modnie, ładnie musimy wyglądać zawsze w każdym wieku!

Ruszmy tyłki i przestańmy narzekać- nic nie przychodzi bez minimalnego wysiłku! Przełamujmy swoje słabości! 





piątek, 31 sierpnia 2018

Zdjęcia na blog modowy, robione na łonie natury.

Prowadząc bloga modowego, zastanawiamy się często, nie tylko jaką dziś stylizację przedstawimy, ale również- gdzie w jakich miejscach, zrobimy sesję zdjęciową. 


Miasto ma oczywiście swoje zalety, mnóstwo możliwości. Jednak nie wszyscy mieszkamy w wielkim mieście.  
Natura- łono natury to, to co bardzo przykuwa uwagę odbiorcy/obserwujących waszego bloga, stronę, facebook, instagram. 
Znajdź dobre miejsce, światło, look odpowiedni do okoliczności.  


Żadne zdjęcia z najpiękniejszego miasta, nie przebiją tych robionych na łonie natury. 
Pamiętajmy jednak, że urozmaicenie to słowo klucz. 


Przyjemność obcowania z naturą- bezcenne!