czwartek, 20 września 2018

Siłownie na świeżym powietrzu, pod chmurką w plenerze, to świetne rozwiązanie na promowanie sportu.

Jak ważny dla naszego organizmu, zdrowia jest ruch, ćwiczenia, uprawianie jakiegokolwiek sportu, to wszyscy wiemy! 
Ktoś wpadł na genialny pomysł, aby sprzęt podobny do tego w siłowniach, przenieść w plener. 



Bywalce siłowni, pakerzy, najczęściej młodzi ludzie powiedzą: Co to za sprzęt.... słaby jakiś! Jasne, jeśli ktoś z nas ma zamiar trenować zawodowo, to taki sprzęt nie wystarczy, ale może być fajnym dopełnieniem, treningów w siłowni.
Mowa jednak o ludziach, którzy trenują okazjonalnie lub lubią się ruszać. 



Czasem przechodząc tylko, lubię chwilkę przystanąć i potrenować. Zachwyca mnie widok starszych ludzi, pomimo swojej niezgrabności, trenują, uśmiechają się, rozmawiają ze sobą. Robią dla siebie tak wiele, dla swojego ciała, zdrowia i dobrego samopoczucia. 
Bywają tu ludzie w różnym wieku z zapałem do ćwiczeń i to widać. 
Nastał czas komputerów, wielu wygód i ruch już nie jest tak oczywisty, jak 30 lat temu. Dlatego takie siłownie, powinny nas zatrzymać na kilka chwil......



Jakie partie mięśni możemy trenować na takim sprzęcie?
Praktycznie wszystkie, plecy, triceps, biceps, klatkę piersiową. Możemy się porozciągać, wzmocnić stawy ścięgna. A przede wszystkim zrzucić, zbędne kilogramy. Najczęściej w takich miejscach jest wolne pole, więc możemy wykonać jakieś aeroby! Wszystko to już nasza inwencja, pomysły i chęci.



Pamiętajmy!
Nasze ciało z czasem starzeje się, ruch jest niezbędny do dalszego, dobrego funkcjonowania! Kto dziś zadba o siebie, ten dalsze lata z pogodą ducha, żyć będzie. Leniwy jednak zapłakać może bo lata lecą, a potem, może być już za późno! 

wtorek, 18 września 2018

Ramoneska- stylowa, ponadczasowa kurtka, to świetny pomysł na jesienny, męski look.

Połowa września już za nami. Stylizacje zmieniają się tak jak pory roku. Może to i dobrze, bo mamy większe możliwości stylizacyjne. 
Mężczyzna w takiej kurtce, zawsze będzie wyglądał bardzo dobrze. 



Ramoneska nie zna różnic wiekowych, czasowych- dlatego jest bezkonkurencyjna.
Młody człowiek, mężczyzna w średnim wieku czy starszy facet, zawsze będzie w niej wyglądał dobrze!
Kobiety w tej kurtce, również prezentują się wyśmienicie. 
Ja osobiście lubię kolory konwencjonalne, ale srebrna ramoneska, to moje marzenie! 



Do stylizacji możemy dorzucić, ciekawą bransoletę, okulary przeciwsłoneczne- takie dopełnienie stworzy, piękny wizual. 
Buty sportowe sprawdzą się w takiej stylizacji, bardzo dobrze. Jednak jeśli chcemy jeszcze bardziej podkręcić swój look, to proponuję buty za kostkę- świetnie to wygląda.



W takiej stylizacji będziemy wyglądać atrakcyjne a przede wszystkim modnie. Jeśli nasze samopoczucie w takim ubiorze, jest dobre tzn. że mamy perfekcyjny, trafiony look, więc mamy wszystko! 
Polecam ramoneski! 


niedziela, 16 września 2018

Tomasz Jacyków znany stylista, okiem blogera modowego.

Moja 4-letnia przygoda z modą skłania mnie do dalszego rozwoju, ustawicznego szukania, uczenia się. 
Jakiś czas temu natknąłem się na fragment książki, znanego stylisty Tomasza Jacykowa. Tekst trafiony, prawdziwy i najważniejsze, bliski moim obserwacjom. 
Zaciekawiła mnie nie tylko książka pt.,,O elegancji i obciachu Polek i Polaków od stóp do głów", ale i osoba Tomka. 



Znałem go jedynie z telewizji. 
Postanowiłem przyjrzeć się bliżej, jego osobie. Najbardziej interesował mnie jego świat, związany z modą. 
Przejrzałem sporo artykułów w sieci, wiele filmów na YouTube. Miałem również okazję rozmowy z Tomkiem poprzez komunikatory.



Miły, prostolinijny facet, który zna się na swojej robocie, jak nikt- czyli modzie. To są moją spostrzeżenia. Bez jakiejkolwiek kombinacji, analizy. Pierwsze nasze odczucia, są zawsze najtrafniejsze. 
Tak dla sprawdzenia co myślą moi Obserwujący o Tomaszu, wrzuciłem post na swoim fan page. To, że jest on osobą kontrowersyjną, przeczytałem w sieci, jednakże prawda, ocena jak jest- to dla mnie normalność, a nie kontrowersja. Udawanie, koloryzacja, bo tak wypada ..... to nie moja bajka i chyba Tomka również!
Co napisali pod postem: może nie jest lubiany przez wszystkich, ale zna się na swoim fachu, czyli modzie- ma styl! 



Moda, styl to coś, co uwielbiam. Tomasz Jacyków, według mojej opinii to mistrz w swojej dziedzinie. 
Moja przygoda z modą, prowadzenie bloga, to niezbyt długi czas. 
Chcę się uczyć, rozwijać dalej w temacie moda i wszystkiego, co z nią związane. 



Podoba mi się styl Tomasza. Nie dlatego, że chcę się tak ubierać, ale dlatego, bo pasuje do niego rewelacyjnie. Wyraża siebie poprzez ubiór to, co robi, kim jest. 
Oczywiście po przeglądnięciu zdjęć z jego Fanpage (Facebook) https://web.facebook.com/TomaszJacykowOficjalnyFanpage  czy Instagrama https://www.instagram.com/tomaszekj  na pewno coś wybiorę dla siebie z jego stylizacji, pamiętając o swoim stylu. 
Tomasz może być moją inspiracją w dalszym rozwoju modowym. 
Jedno jest pewne, mam w sobie wiele pokory i te moje 4 lata to niewiele w porównaniu ze stażem Tomasza Jacykowa.
To, co mówił/mówi o modzie, jest bliskie temu, co myślę i widzę, tak więc to dobry kierunek, mój kierunek.



Wiecie gdzie, możecie Tomasza spotkać- dziś o 15:30 w https://web.facebook.com/polsatcafe  program https://web.facebook.com/GwiazdyNaDywaniku  
Strona Tomasz Jacykowa http://tomaszjacykow.pl tu możecie liczyć na pomoc w doborze stylizacji, czasem bezcenne! 




środa, 5 września 2018

Blog modowy dla mężczyzn.

Jeśli szukacie modnych stylizacji, informacji na temat zrzucenia wagi, sportu/ćwiczeń to zajrzyjcie do mojego bloga. Znajdzie tu mnóstwo inspiracji dla siebie Panowie i Wy Panie dla swoich mężczyzn. Najlepsze marki, sklepy czy hotele godne uwagi, według mojej oceny. Propozycje wyjścia w różne miejsca ze wskazówką, w co się ubrać! 
My 40+ też możemy wyglądać ekstra i nosić się modnie!




poniedziałek, 3 września 2018

Jak i od czego zacząć swoją przygodę z modą.

Dziś moda, stylizacje są wszechobecne. Facebook, instagram, sieć, programy tv. Codziennie przewijają się na ekranach naszych, komputerów, telewizorów czy telefonów.



Widzisz swoich znajomych czy to na facebooku, czy w realu w innych, modnych stylizacjach. Zaczyna Cię to ciekawić, przyglądasz się ..... 
Zadajesz sobie pytanie, czy pomimo wieku (np. po 40 tce) wypada inaczej się ubierać i czy to ma sens? Jednak gdzieś tam w środku, chciałabyś/chciałbyś mieć w sobie tyle odwagi co oni! Zaczyna cię to interesować.
To jest pierwszy krok do zmian, zmian na lepsze.
Zmiany w naszym wyglądzie, poprzez modny, dobry look to nasz osobisty rozwój. To dobry kierunek!


Od czego zacząć?
Na pewno nie od znanych projektantów i ich pokazów mody. Tam jedynie możesz się rozczarować i zniechęcić. To nie znaczy, że odzież i ich kolekcje są złe, czasem są bardzo dobre. Żeby poczuć ich styl i przekaz, trzeba pobyć już jakiś czas z modą. 
Osobiście uwielbiam, niektóre nowości od projektantów! No tak, ale ja już trochę walczę w temacie mody.

Zawsze powinniśmy dobrze wyglądać. Poprzez odzież, stylizacje możemy się wyrażać siebie, odnaleźć swój styl, który doda nam pewności. A może będzie to wasza kolejna pasja- kto wie?



Najważniejsze- od czego zacząć?

Przeglądnij blogi modowe. Znajdziesz tam ludzi z pasją z zamiłowaniem do mody. Wiele stylizacji, które przedstawiają blogerzy/blogerki są bardzo ciekawe i na czasie. Blogi modowe to miejsca, w których ludzie piszący, wkładają swoje serca, więc jest to wartościowe źródło. 
Portale internetowe o tematyce moda, to też dobre miejsca,
Magazyny, gazety, tv- tam również znajdziesz wskazówki, co z czym, jak łączyć dodatki, kolory, kilka bardzo ważnych zasad.
Wspomniany już facebook czy instagram. To świetne miejsce dla twoich modowych inspiracji. Przyjaciółki, koledzy, koleżanki często pokazują na swoich tablicach modne, dobre stylizacje, jeśli oni mogą, Ty również.
Moja zasada jest taka, nie odrzucam niczego, w czym choć raz nie pochodzę. Jeśli pasuje, zostawiam rzecz w swojej szafie, jeżeli nie czuję danej stylizacji/odzieży, wyrzucam do kosza. Nigdy nie oceniam na zimno! Polecam.
















niedziela, 2 września 2018

Jak się ubrać do restauracji. Męskie stylizacje.

Panowie często zadają sobie to pytanie. Tym bardziej, jeśli nie są stałymi bywalcami w tych klimatycznych miejscach!



Restauracja wymaga od nas dobrego ubioru. Niestety świat się zmienił i elegancja nie jest już zawsze priorytetem, a powinna. 



Moglibyśmy próbować dostosowywać naszą stylizację do tego z kim, wybieramy się do restauracji.
Myślę jednak, że to zły pomysł. W takich miejscach, tym bardziej jeśli to jest wysokiej klasy restauracja, powinniśmy ubrać się elegancko.
Marynarka, koszula, kamizelka, dobry zegarek czy klasowa biżuteria, buty monki, brogsy, oxfordy to na pewno będzie dobry wybór! Taki look podkreśli naszą klasę. 



Jeśli jednak bardzo nie lubimy tak się ubierać, a idziemy do zwykłej restauracji czy pizzerii. Proponuję bardziej lekki look. Pamiętajmy jednak, że mężczyzna dobrze ubrany to szyk i klasa! 
Wyszukajmy coś nietuzinkowego, modnego...



Męska koszula zawsze będzie i jest na czasie.
Podkreślając look, dodatkiem w postaci zegarka. 



Największym błędem jest wyjście do restauracji w krótkich spodenkach, sandałach. Jest to totalny nietakt! 
Restauracja Hotel Niebieski  http://www.vanilla-sky.pl/

sobota, 1 września 2018

Jak schudnąć, super sylwetka, dobre zdrowie po 40 tce.

Kult pięknego ciała i wszechobecnych zdjęć w sieci, pięknych wysportowanych sylwetek- czy to tylko moda? 
 
 
Większości z nas podoba się piękne wyrzeźbione ciało i to jest normalne. Zazdrościmy, oceniamy, czasem krytykujemy....... 

Zastanówmy się jednak, dlaczego o tym mówimy i dlaczego tak wielki jest- kult ciała w obecnych czasach.
Wszystko, co piękne, zawsze zachwyca. Piękny umysł, ciało, przyroda itp. to normalne i prawidłowe. 

Przekraczając już niechcianą 40 tke, sami zauważamy zmiany. Nasze ciało już nie jest tak jędrne, piękne jak dawniej. Trochę mniej siły, może i werwy/chęci. 
Jednak gdzieś tam w środku, chcemy dobrze wyglądać, ale wiąże się to z wysiłkiem. 
Wieczne tłumaczenia, nie mam czasu na trening, sport. Jem to, co lubię i tyle!

I wszystko byłoby ok, jest, ale...
Nasza dobra sylwetka i jedzenie z umiarem, to nie tylko wizual, ale przede wszystkim zdrowie, o tym musimy pamiętać!

Totalny brak ruchu to dla naszego organizmu powolna śmierć! 
Stawy, mięśnie cały układ ruchowy siada! Wielu chorób możemy uniknąć, uprawiając sport. 
Stworzeni jesteśmy do ruchu. Maszyna wyłączona z obiegu może już nigdy nie zadziałać, dlatego tak ważne jest uprawianie sportu w każdej formie.

Blog modowy prowadzę zaledwie 4 lata. Sport uprawiam prawie 30 lat. Na początku siłownia, potem zawody w armwrestlingu (siłowanie na ręce). 
Nie będę wrzucał swoich mądrości, co ile i jak ćwiczyć. Zostawiam to trenerom personalnym czy sportowym portalom internetowym. Sieć jest pełna dobrych ćwiczeń. Mądrych programów treningowych z rozsądnymi planami żywieniowymi.
Wypośrodkowanie- Według jakiejkolwiek logiki, wszystko z umiarem.
1. Nie słuchajmy reklam o niby rewelacyjnych środkach na odchudzanie (niektóre z nich, mogą jedynie wspomóc, ten proces), nie ma takich. Tylko nasza silna wola, systematyka i ograniczenia jedzenia w połączeniu z ruchem, przyniesie wymarzone rezultaty!
2. Nie ma diety cud! 
 Wiara w takie rzeczy to już lekkie przegięcie! 
 Jedzenie zdrowo i z umiarem, to klucz do sukcesu!
3. Trening- Systematyka i jeszcze raz systematyka. 
 Trenujmy 2,3 razy w tygodniu, różne sporty. 
  Endorfiny w czasie treningu, zmotywują nas do działania. Efekty w postaci mniejszej wagi, lepszego wyglądu, to kolejny motywator!  
4. Używki- czy pomagają..... Koloryzują świat, czyli przenoszą nas w lekki świat fantazji. A prawda jest taka, że z czasem nasz organizm starzeje się, jest słabszy. Bombardując go "ulepszaczami"/używkami  w każdej postaci, delikatnie mówiąc, na pewno mu nie pomagamy!  
5. Jak już ogarniemy trening, mądre jedzenie, to pamiętajmy o modzie. Moda nie zna granic wiekowych. Modnie, ładnie musimy wyglądać zawsze w każdym wieku!

Ruszmy tyłki i przestańmy narzekać- nic nie przychodzi bez minimalnego wysiłku! Przełamujmy swoje słabości!