Dobra forma, sylwetka na wakacje.

Zima jeszcze trwa, jeśli jednak chcemy dobrze wyglądać w lecie, na wymarzonych wakacjach, to już ostatni dzwonek, by zacząć pracę nad sobą!

Dobrze byłoby wysportowaną sylwetkę, formę mieć cały rok. Jednak większość z nas w czasie jesień-zima, mniej o to dba. Swoje niedoskonałości możemy zakryć odzieżą i jest ok. 
Wiosna daje nam nowe możliwości, zachęca do spacerów, pobudza do życia. Ta pora roku wraz z większą temperaturą, nakazuje nam się lekko rozebrać i tu zaczynają się schody. Marzec, kwiecień to jeszcze jakoś, wrzucimy szerszy sweterek, lekką kurtkę i zasłonimy nasze wady, których tak naprawdę nie znosimy. Maj to już często słonko, gorąco, aż chce się żyć.
Dla wielu z nas zaczyna się kłopot, jak te nadmiary ciała, fałdy, fałdki, brzuszyska ukryć. Jedni wmawiają sobie, że przecież niedużo jedzą i mają to gdzieś, jak wyglądają. Większość z nas jednak wstydzi się, swoich niedoskonałości, najczęściej przez nas zawinionych!

Obudzić się z ręką w nocniku?! 

Tego chyba nikt nie chce. Jeśli ktoś myśli, że zrobi formę, dobry wygląd, miesiąc przed latem, to jest w błędzie- tak po prostu, się nie da.

Mamy marzec, czyli do początku wakacji zostało nam, mniej- więcej 4 miesiące!

Nie jest to może ogrom czasu, ale dość sporo by zrzucić, tak na spokojnie 10 kg. Bez żadnych wariactw, w stylu prawie zero jedzenia, z wielką niechęcią do życia i z ogromnym, ciągłym apetytem. Takie radykalne sposoby, najczęściej kończą się porażką, oczywiście jest to również niezdrowe- odradzam.

Suplementy diety, te z reklam, to też nie jest dobry pomysł. Na ile pomogą, jeśli pomogą, to również mogą zaszkodzić- ja nie polecam!

A teraz do rzeczy.

Chcesz zdobyć dobrą sylwetkę do wakacji, to warto pomyśleć nad takimi działaniami.

1. Ogranicz spożywanie kalorii. Przecież możesz się obejść bez ulubionych ciasteczek, napojów słodzonych. Nie musisz jeść do syta, to najgorszy błąd- zostaw trochę miejsca!
2. Jeśli chcemy zrzucić wagę, to musimy spalać więcej kalorii, niż dostarczamy- ujemny bilans kaloryczny, ale to chyba jasne- logika!
3. W szybszym zrzucaniu zbędnych kilogramów, pomoże nam uprawianie sportu. Tu już dowolna opcja, kto co woli. Pamiętajmy jednak pot ma się lać- intensywność to jest to!
4. Nie ma diety cud, nie ma łatwych sposobów. Najważniejsza jest nasza determinacja, prawdziwe chęci.

Przestańmy zazdrościć, czy obgadywać, na swoją obronę i brak jakichkolwiek chęci, innych ludzi. Ruszmy tyłki i tyle. My również możemy w wakacje wyglądać dobrze, nawet bardzo dobrze, wszystko zależy od nas!
POWODZENIA- lato już wkrótce!