Mężczyzna po 40 tce. zdrowie, forma, moda!

Kilka wskazówek dla moich rówieśników- 40 parolatków! 

*wszystkie zawarte słowa w tekście, to moje doświadczenie, obserwacja. 

1. Zdrowie.

Po przekroczeniu magicznej czterdziestki warto wykonać badania kontrolne, nic specjalnego, zmierzyć ciśnienie, zbadać serce i zrobić wyniki, badanie krwi. 

Na pewno większość z nas panowie, czuje nadal moc, werwę i siłę, jednak musimy zrozumieć, że nasze ciało starzeje się i jakieś niechciane choróbsko, może się do nas "przyczepić", warto więc wiedzieć o swoim zdrowiu więcej- czyli udać się na badania kontrolne.

2. Forma. 

Jest zdrowie, to już wiesz a forma? 

Z wiekiem tracimy moc! Nasze mięśnie są mniejsze, słabsze a organizm produkuje mniej testosteronu. Jest jednak na to sposób. 

Zapiszmy się do siłowni, uprawiajmy sporty to bardzo ważne, dla mięśni, stawów- przecież przed nami kolejne 40 lat a może i więcej.

3. Dieta.

Nikt nie mówi tu o jakieś drastycznej diecie. Jedzmy z rozsądkiem, kontrolujmy wagę. Nie dopuśćmy by nasz brzuch, żył własnym życiem. Przede wszystkim powyżej stówki w pasie, to ryzyko wielu chorób i niezbyt to wygląda np. na plaży!

4. Moda.

Jasne kojarzy się z czymś z wybiegów. Jednak nie o to chodzi. Panowie, warto czasem spojrzeć, co jest dziś modne, wybrać kilka rzeczy i wskoczyć w nie. Nie ma się czego bać, nowe czasem naprawdę jest lepsze. Stare przyzwyczajenia, wyrzucamy do kosza. To, co było modne 20 lat temu, nie koniecznie musi być, dobre dziś!

5. Spontan.

 Zrób coś szalonego, coś, co sprawiało ci przyjemność 20 lat temu. Spontan to słowo klucz- w każdym z nas musi zostać, troszkę dzieciaka. Nie patrz na innych, że nie wypada i takie tam! To Twoje życie a żyje się tylko raz.