Jak zmniejszyć obwód w talii, pozbyć się niechcianej oponki, boczków?

Wraz z wiekiem, przybywa nam kilka kilo. Już nie wyglądamy tak dobrze, jak w młodości. 

Są oczywiście szczęściarze, którzy wyglądają dobrze pomimo upływającego czasu, jednak są w mniejszości.
Na pewno zadajecie sobie pytanie, dlaczego kolega/koleżanka, pomimo że je dużo, wygląda dobrze? Nie uprawia żadnego sportu, a jednak tylko pozazdrościć.
Jednym z czynników, takiej sytuacji są geny. Jeśli rodzice są szczupli, to i wy tacy będziecie.
Następną sprawą jest ruch. Zauważcie, nie wszyscy ludzie są tacy sami. Jedni to wulkany energii, w ruchach, mowie. Nie usiedzą w miejscu, ciągle gdzieś gonią. 
Następna grupa to ludzie wolni, skupieni, wszystko robią w zwolnionym tempie. 
Jeśli obie grupy ludzi, będą jeść tyle samo to swojej naturze szybki/wolny, spalanie kalorii będzie zupełnie inne.

Wpadamy na genialny pomysł i robimy setki brzuszków dziennie, by osiągnąć talię osy!
Po jakimś czasie widzimy, że efektów brak- co jest grane?

Natura tak nas stworzyła, że chudniemy wszędzie tzn. w każdej partii ciała.
Jeżeli chcesz zgubić centymetry w talii i zdobyć wymarzony brzuch, piękne mięśnie to- musisz zacząć od zmniejszenia kalorii, czyli zrobić ujemny bilans kaloryczny. Prościej, mniej jemy a więcej spalamy.

Przyszedł dzień, w którym to postanowiłeś/postanowiłaś zadziałać w temacie i użyć swojej determinacji. Lato już wkrótce, dobrze wyglądać- dobrze na plaży.

Zacznij od zmniejszenia kalorii, czyli ogranicz spożywanie posiłków. 
Jeśli chcesz, by waga szybciej schodziła, jedz mniej węglowodanów, czyli ciastek, słodyczy, napojów słodzonych, ziemniaków, makaronów itp. 
Niestety nasz organizm szybko wyczai, że dostaje mniej i tak po prostu, będziemy głodni a często i źli. Jest sposób, zamiast węglowodanów, spożywajmy więcej białka, jajka, serki, jogurty. 
Niestety nasz ewentualny piękny, wyrzeźbiony brzuch, będzie wymagał od nas wielu wyrzeczeń. Jednak to się opłaca, ponieważ chodzi nie tylko o wizual, ale i zdrowie. 
Opasłe wielkie brzuszyska, to wylęgarnia chorób!

Musimy jednaka pamiętać, że natura niewielu z nas dała piękne proporcje. Jedni mają więcej tu a inni, za mało tam. 
Można mieć w miarę szczupłą talię, ale grube nogi, czy wielki brzuch, chude ręce. Ważne, żebyśmy wyglądali dobrze, nie musimy być doskonali.

Wiek- też ma lekki wpływ na naszą wagę, wygląd.

Celowo piszę niewielki, ponieważ wielu tak sobie to tłumaczy i nie robi nic.
Jasnym jest, że w pewnym wieku np. po 40 tce, będzie nam trudniej zrzucić wagę. Jednak czy musimy wyglądać jak dwudziestolatkowie, czy jak celebryci, dla których ich wygląd to często źródło utrzymania- pieniądze, czyli ich praca. 
Myślę, jednak że nawet oni nie są, aż tak doskonali. Pokazują, to co chcą, byśmy widzieli, w czym pomagają im firmy, które biją na nas kasę. No cóż, takie życie.
Kult ciała jest dziś modny, czy dobrze? Myślę, że tak, ponieważ ładne, szczupłe ciało to lepsze zdrowie! 

Reasumując- mniej jedzmy, więcej się ruszajmy. Wykonujmy ćwiczenie, uprawiajmy sport. Nie wpychajmy wszystkiego w siebie!