niedziela, 30 lipca 2017

Jak ubrać się na pieszą wycieczkę.

Moda na wycieczce- czemu nie? 


Lato to najlepsza pora/czas na piesze wędrówki poza miasto. Ruszamy na kilka godzin do lasu, nad strumyk.. itp. Zastanawiamy się w co wskoczyć, jaka stylizacja na taką okazję. 


Dobrym rozwiązaniem są sportowo/turystyczne buty lub sportowe. Takie obuwie to wygoda, na kilka godzin chodzenia, bardzo dobrze się sprawdzą. 
Spodnie- proponuję joggery. W takich spodniach mamy swobodę luz a ściągacze w nogawkach zapewnią nam bezpieczeństwo - mowa o wszędobylskich kleszczach. 


Dorzucamy zwykłą koszulkę i mamy pełen look. Wygoda, funkcjonalność i dobry wygląd. Nie zapominajmy, że w czasie naszej eskapady mijamy ludzi, warto -więc dobrze wyglądać.


Rzeczy, które powinieneś mieć ze sobą: plecak a w nim- w czasie upałów dużo wody, krem z filtrem, coś na komary, kleszcze, płaszcz przeciwdeszczowy lub parasol, coś przeciwbólowego- tak na wszelki, scyzoryk, chusteczki nawilżone ......

Wszyscy lubimy pokazywać zdjęcia na portalach społecznościowych. Proponuję, więc pole z belami, takie zdjęcia przypomną nam ten czas i niezapomniane chwile- to taki symbol lata ! 

sobota, 29 lipca 2017

Spodnie jeansy- modna męska, stylizacja z pazurem!

Porwane/przetarte jeansy w męskiej stylizacji.



Jeansy - to spodnie ponadczasowe. Powstały w Ameryce w 1873 roku. Na początku przeznaczone były dla robotników, górników czy kowbojów. Film wyniósł te znane wszystkim spodnie w świat kultury. 
Dziś chcę Wam zaprezentować stylizację/look w jeansach/dżinsach, przetartych- porwanych.



Prezentując się w takiej stylizacji, na pewno wyróżnisz się z tłumu.



Jak już wielokrotnie pisałem. Panowie po 40-tce możemy ubierać się modnie. To my kreujemy modę, a opowieści w stylu w pewnym wieku nie wypada, hamują nasz modowy rozwój i karzą iść nam w odstawkę. Pamiętajmy- 40 stka to dopiero początek, przed nami jeszcze wiele, mega dni. Cieszmy się z nich jak wtedy, gdy mieliśmy 20 lat. Bez obaw przed oceną.




Bawmy się modą, mamy mnóstwo możliwości ....to my kreujemy swój wizerunek.

piątek, 28 lipca 2017

Jak podnieść poziom testosteronu w naturalny sposób. Mężczyzna po 40 tce.

Jak podnieść poziom testosteronu w naturalny sposób-trening w domu ! 
Poziom testosteronu u mężczyzn zaczyna spadać po 30 stce w wieku 40 lat możemy powoli odczuwać jego braki.
Gorsze samopoczucie, utrata siły mięśniowej, gorsza kondycja, spadek libido .... 
Trening siłowy może podnieść, ilość testosteronu w twoim organizmie! 
Przedstawiam wam kilka ćwiczeń, które bez problemu możecie wykonać w domu.
1. Pompki- ten rodzaj ćwiczenia, zna prawie każdy. Wydawałoby się, że to takie nic nie znaczące ćwiczenie... jednak prawda jest inna. Przy dużej intensywności i systematyczności, możemy świetnie rozwinąć mięśnie klatki piersiowej. Dobrą opcją jest trening tego ćwiczenia np. pompki na krzesłach... 


Tu wykonuję trening na pufach, ale lepszą opcją będę krzesła - tylko dla "zaawansowanych"

2. Trening z hantlami 
Wszędzie kupicie tego typu sprzęt. Hipermarkety, sklepy sportowe, czy nawet sklep Biedronka ( czasem ma w swoim asortymencie, niedrogie hantle). Dobór wagi/ciężaru, zostawiam wam. 


Takim sprzętem praktycznie możecie ćwiczyć "wszystko"np.barki, biceps, triceps, klatę, przysiady ... po 40 stce nie musimy skupiać się na ogromnej sile, ale na dobrej sylwetce, więc ciężar nie jest aż tak istotny. Dużo ruchów i przy dużej intensywności, da pozytywne rezultaty. 

3.Drążek- to dla mnie bezcenny, sprzęt.
Tu mamy kilka możliwości. Jeśli mieszkacie w starym budownictwie to strych będzie odpowiednim miejscem do zamontowania drążka. Mamy jeszcze opcję drążka rozporowego, który świetnie sprawdzi się w mieszkaniu.
Lub ....
Montujecie i ćwiczycie ... każda forma podciągania, będzie dobra. Oby intensywnie i systematycznie ( 3, 4 razy w tygodniu ). 

Te trzy przedstawione opcje treningu w zupełności wystarczą ... trenując 3, 4 razy w tygodniu po 45 minut z dużą intensywnością i systematycznością... podniesiemy swój poziom testosteronu, co za tym idzie, będziemy sprawniejsi ( całościowo). Będziemy mieli lepsze samopoczucie i lepszą sylwetkę.
WAŻNE - przed podjęciem decyzji o systematycznym trenowaniu ( szczególnie po 40 ste ) dobrze odwiedzić lekarza (badania), on podejmie decyzję czy możemy, spokojne trenować!  

wtorek, 25 lipca 2017

Sportowa stylizacja men40plus w 4F

           Sportowa stylizacja men40plus w 4F


Dziś chcę wam zaprezentować stylizację sportową. Większość z nas ceni wygodę, więc  myślę, że taki look przypadnie wam do gustu.
Zastanawiałem się nad firmą-
postawiłem na znaną markę 4F https://4f.com.pl/ . 
4F to marka, która w swojej ofercie ma odzież i akcesoria sportowe. Od ponad 12 lat wspiera profesjonalistów i amatorów, uprawiających różne dyscypliny sportu. Produkty 4F nadają się zarówno do treningu jak i codziennego użytku. Ich znakiem rozpoznawczym jest kombinacja jakości, technologii oraz modnych materiałów z nowoczesnym designem- tyle o marce.


Moje spostrzeżenia odnośnie odzieży.

Zacznijmy od butów- lekkie, wygodne z bardzo ciekawym designem. Doskonale sprawdzą się w codziennym looku jak i do siłowni. Ode mnie 6 dla tego obuwia. 


Spodnie- nie chciałem łączyć w tej stylizacji, typowo sportowych spodni, czyli (dresów). Wybrałem, więc spodnie trekkingowe. Świetnie wyglądają w tej stylizacji, zachęciła mnie kolorystyka i fason.

Koszulka- tu spodobał mi się kolor i dość fajnie umiejscowiona kieszeń- wielkość. 
Kurtka- wiatroodporna, wodoodporna, więc taka jaką potrzebowałem do pieszych wycieczek. Lubię czasem wyskoczyć na siłownię (na powietrzu), przy gorszej pogodzie, sprawdzi się w 100 procentach. Jako blogera modowego, urzekł mnie jej wygląd - jest śliczna. 


Torba- niezbędna do siłowni, na basen, ale nadaje się również na weekendowy, wypad za miasto. Pomieści podręczne rzeczy. Kolorek jest rewelacyjny- szarości zawsze będą na czasie. 


Do całego look, dorzuciłem sportowe okulary. Pierwsze moje takie, ale powiem wam, są rewelacyjne! 
Odzież z Firmy 4F https://4f.com.pl/ 
Fan page 4F https://web.facebook.com/4Fpolska/?ref=ts&fref=ts 

poniedziałek, 24 lipca 2017

Jak dobrze wyglądać po 40- tce?


Każdy z nas lub prawie każdy, chce wyglądać dobrze. Sama stylizacja może nie wystarczyć.
40 lat to taki magiczny wiek- połowa, prawdopodobnie już za nami. Nasz wygląd, zaczyna czasami, nam się nie podobać, werwy jakby mniej, brzusio coraz większy itp.


Jest sposób by to zmienić.

1.Jeśli masz problem z nadwagą to nie ma złotych środków, diety cud. Masz za dużo kasy i chcesz płacić firmom, które coś tam wymyślą, co tak naprawdę nie pomaga w ogóle lub w znikomym stopniu?  Jest sprawdzony sposób- jedz mniej, więcej się ruszaj a na pewno schudniesz- cała magia!
Idź do siłowni, poruszaj się w domu, pośmigaj na rowerze, idź na siłownię na świeżym powietrzu - poczytaj online, jak trenować i co trenować- liczy się twoje zaangażowanie- nic ma nic za darmo i bez wysiłku.

2. Ubierz się porządnie -wyskocz ze starych portek, pomyśl nad czymś nowym. Nie chodzi tu wcale, że masz się ubierać mega modnie - zmień coś, stagnacja zabija. Pamiętaj, że po 40- tce jeszcze wiele można, wszystko w głowie! 

3. Zmień fryzurę- zapuść włosy, ogól się na łyso, zapuść brodę, zgól brodę. Pozmieniaj swój wizual, zobaczysz jak to napędza, dodaje wiatru w żagle! Możesz również spojrzeć do sieci, jakie są najnowsze trendy, mowa o fryzurach - i to będzie chyba najlepsza opcja. Ty rządzisz i ty wybierasz, jak się nosić.

4. Kosmetyki- nie żałuj sobie. Kremy inne takie bajery, na pewno odejmą kilka latek. Kto chce być starszym- na pewno nie ty?
Perfumy, wody toaletowe, to jest to- korzystaj do woli !

Baw się- ocenę innych miej gdzieś. To Twoje Życie!


Ja nie boję się zmian- Polecam Panowie ! 

niedziela, 23 lipca 2017

4 pary butów, które powinien mieć mężczyzna.

4 pary butów, które powinien mieć mężczyzna.

Jak wiadomo mamy lato. W tym wpisie chcę skupić się na obuwiu, na tą porę roku- niektóre z moich propozycji  obuwia, będą równie dobre na sezon wiosna/jesień. 

1.TRAMPKI - 

Tan rodzaj obuwia jest bezkonkurencyjny przy dobrej słonecznej pogodzie. Wypad do miasta, na krótki spacer, spotkanie z kumplami/przyjaciółmi. W takim obuwiu możemy stworzyć maga stylizacje. W sklepach mamy ogromny wybór kolorów. Jeśli jedna para, to proponuję kolor biały, bardzo modny, pewny i pasujący do większości stylizacji. Przedstawiam wam kilka moich propozycji trampek w pełnym looku. p.s Jeszcze jedno- ten rodzaj butów możecie kupić już od 40 zł (przy dobrym przeglądnięciu sklepów online- są tam czasem mega przeceny). Za 100/150 zł już możecie kupić oryginały, ja osobiście mam big star i cenię sobie bardzo, chodzę drugi sezon.





  Niebieskie/granatowe 



Czarne 



A może czerwone 



2. SANDAŁY 

Cóż to za lato, jeśli nie mamy w naszej szafie sandałów.
O zaletach tego obuwia nie muszę chyba pisać? 
Jako, że nie jestem zwolennikiem konwencjonalnych sandałów, postanowiłem więc, sprawić sobie coś innego. 
Przedstawiam Wam moją propozycję.





Takie obuwie, świetnie sprawdza się w mieście jak i na pieszych wycieczkach. Myślę, sandały te konwencjonalne też są bardzo dobre, warto się z tym zmierzyć, może się spodoba. 

3. Monki, Brogsy, Oxfordy.

Takiego rodzaju obuwa nie może zabraknąć w naszej kolekcji!
Przychodzi taki dzień, że zapraszają cię na ważne spotkanie, imprezę rodzinną, czy wyczekane spotkanie z szefem/awans. W trampkach nie pójdziesz.
Przedstawiam wam 3 rodzaje świetnego/klasowego obuwia- wystarczy jedna para a jesteś już ,,w domu". Nie masz lęku i obaw, skąd na szybko zdobyć eleganckie buty. Jak wiesz, pośpiech to zły doradca.

a. Monki 



b. Brogsy 



c. Oxfordy 



Przedstawione stylizacje, to tylko moje propozycje. Wymienione obuwie możesz kupić w różnych kolorach. Wszystkie buty będą pasować świetnie do marynarki czy garnituru przy odpowiednim dobraniu kolorystyki do odzieży.

4. Buty sportowe 

Nie mogło zabraknąć w moich (4 pary butów ) tego obuwia.
Zalety- wygodne, lubiane przez wielu, do uprawiania sportu, na wycieczkę czy wypad do miasta- no, prawie do wszystkiego.







Jeśli masz w domu, cztery pary przedstawionego przeze mnie obuwa, to nic i nikt cię nie zaskoczy, jesteś przygotowany!

sobota, 22 lipca 2017

Mocne, wyraziste kolory w męskiej stylizacji.

Męska stylizacja na lato! 

Mocne wyraziste kolory, tego boją się nie lubią panowie- taka opinia krąży,  Na pewno jest w tym trochę prawdy. 
Spójrzcie na moją propozycję stylizacji. 


Jeśli nie przepadacie za mocnymi kolorami, warto wypróbować wrzucić jeden element (wyrazistego koloru) do looku. 


Ja dziś postawiłem na spodnie bordowe, czarny t-shirt, czarne buty  slip on, czarną torbę i zegarek z tarczą koloru czerwonego.


Lato to odpowiedni czas na zabawę kolorami. Jeden poważniejszy barwny element w looku nie z robi z nas (tęczy, czy kolorowej papugi), ale doda charakteru stylizacji a co za tym idzie, wyróżni nas z tłumu. 


To, że mocne/wyraziste kolory są zarezerwowane tylko dla pań a noszenie się mężczyzn na kolorowo, jest nie męskie, możemy włożyć między bajki.


Reasumując- Mężczyzno, Facecie- odwagi, niech nie zatrzymują Cię niemądre stereotypy. Kolor nie zna płci. Zawsze po próbie, możesz ,,wyrzucić" kolorowe wdzianko do kosza lub polubisz, tak jak i ja.

Polecam kolorki!

piątek, 21 lipca 2017

Zegarek jako dopełnienie męskiej stylizacji.

Zegarek jako dodatek do męskiej stylizacji.



Oto kilka moich propozycji zegarków, które upiększą wasz look.
1. Zegarek sportowy Aztorin, świetnie sprawdzi się w stylizacji sportowej jak i casualowej.



2. Zegarek Balticus. Ten czasomierz ma duszę, automat- czyli nakręca się sam- poprzez ruch. Można spokojne założyć go do stylizacji eleganckiej jak i casualowej. Kolorek- czerwony podkreśli niesamowicie wasz look.


3. Kolejna propozycja to zegarek Lorus. Polecam taki czasomierz do stylizacji sportowej i casualowej. Granat z różowym złotem - kolorystyka, uwydatni wyjątkowość waszej stylizacji.


4. Klasyka- zegarek do stylizacji eleganckiej i casualowej to na pewno Lorus z białą tarczą. Ten elegancki zegarek w połączeniu z białą koszulą, doda szyku..



5. Ostatnia moja propozycja- zegarek kwarcowy Lorus. Brąz- to niebanalny zawsze modny kolor. Świetne sprawdzi się do stylizacji casual. p.s marynarka + jeansy lub do stylu retro.



Pamiętajmy zegarki to rewelacyjne dodatki, bez nich stylizacja bywa nudna. Klasa mężczyzny to spojrzenie na nadgarstek na którym będzie piękny zegarek a nie szukanie po kieszeni telefonu z zamiarem sprawdzenia, która godzina. 

niedziela, 9 lipca 2017

Jak może ubrać się, nosić się modnie mężczyzna po 40- tce.

Jak może ubrać się, nosić się mężczyzna po 40 stce. Moda męska/look dla mężczyzny.
1.Pełen luz- ponadczasowe przetarte jeansy, trampki, t-shirt, okulary, bransoletka i gustowna torba to przepis na bardzo ciekawy/modny look! 

a.

2. Kolejna propozycja to casual w modnym/gustownym wydaniu. 
Na wpół elegancka koszula, lubiane przez wielu jeansy i żółte na wpół eleganckie buty, wyróżnią cię z tłumu i to jest to! Zegarek, okulary- obowiązkowo. 

a.

3. Streetstyle. Miejski look, lubiany przez mężczyzn. Bawełniana koszula, ciemne jeansy, buty lekko za kostkę to propozycja na letnie, chłodniejsze dni, jakich niemało w naszym umiarkowanym klimacie. 


4. Ta stylizacja jest niekonwencjonalną, ale look w przedłużanym bezrękawniku, to modna prezentacja siebie. Propozycja dla odważnych mężczyzn. Polecam! 


5. Lubicie swetry? Jeśli tak to koniecznie w niebanalnym, ciekawym kolorze! Chabrowy kolor nie jest przeznaczony tylko dla pań, my faceci również możemy wyglądać w nim, rewelacyjne. Do tej stylizacji dorzuciłem buty w podobnym kolorze. Okulary i zegarek to dopełnienie looku- tak może wyglądać męska moda! 

6. Taka propozycja? Czemu nie spójrzcie- koszula w męskiej stylizacji to strzał w dziesiątkę! Buty prezentowane tu, to monki- eleganckie, pasujące np. do jeansów. Okulary przeciwsłoneczne i zegarek jako męska biżuteria- lubię bardzo. 

7. Jeśli męska moda i ponadczasowy look to bez marynarki, nie da się. Tak pewną/znaną stylizację trzeba zaprezentować. Tak wiem,
ciepło lato i marynarka. Wszyscy jednak wiemy, że u nas w Polsce, dziś 32 stopnie a jutro 18 stopni - taki mamy klimat...
Koniecznie dorzucie do ubrania/tego ubrania, białe trampki. Męskość  cokolwiek to znaczy mamy w pełnym wydaniu- mowa o stylizacji z marynarką w roli główniej! 


Mam nadzieję, że moje propozycje przypadły wam do gustu- choć jedna.
Trzymajcie się. Men40+